紅豆和綠豆哪個(gè)減肥好 紅豆和綠豆減肥沒有誰比誰好，都有一定的輔助減肥作用。綠豆還具有消腫利尿的功效，可幫助身體排出多余的水分，降低脂肪的積累，從而達(dá)到輔助減肥效果。紅豆具有排毒的功效，能夠降低體內(nèi)的脂肪和毒素，從而有利于身體減肥。紅豆和綠豆具有輔助減肥作用之外，其功效、不良反應(yīng)、禁忌等情況具體如下。1、功效紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。綠豆味甘，性涼，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑、利水等功效，用于暑熱煩渴、丹毒、癰腫、水腫、瀉痢、藥食中毒等癥。2、不良反應(yīng)紅豆含有大量的蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期吃紅豆，容易引起消化不良，腹痛、腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)。紅豆中含有大量的嘌呤，長(zhǎng)期吃容易誘發(fā)痛風(fēng)。過度食用綠豆，容易出現(xiàn)消化不良癥狀，還有綠豆性寒涼，空腹食用或者脾胃虛寒患者食用，會(huì)刺激胃腸，導(dǎo)致消化不良或者腹瀉發(fā)生。3、禁忌綠豆有許多禁忌，如陽氣不足者、糖尿病患者、脾胃虛寒者、服用各類藥物患者等，均不宜飲用，否則會(huì)加重病情。紅豆陰虛而無濕熱者及小便清長(zhǎng)者忌食。 劉紅 主治醫(yī)師 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 三甲

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