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腸胃不好怎么調(diào)理5個(gè)穴位按摩，效果很棒

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月20日 09:15

生活越來越好，可腸胃越來越差，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受損，吸收不好，氣血不好，皮膚不好，整個(gè)人都不好了!

腸胃不好怎么調(diào)理?除了飲食之外其實(shí)還可以通過穴位按摩!

脾胃不好的表現(xiàn)

1、口唇略白、干燥

脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個(gè)人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

2、臉色發(fā)黃

生活越來越好，我們的脾胃卻一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香、飯后肚子發(fā)脹、有腹瀉或便溏癥狀。

如果沒有及時(shí)治療，臉色就會(huì)逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞憾疾蛔?，不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。

3、睡眠質(zhì)量差

古語講，“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會(huì)降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。

4、鼻頭黯淡

用手摸摸鼻頭會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。

如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

5、便秘

正常情況下，人喝進(jìn)去的水通過脾胃運(yùn)化，才能成為各個(gè)臟器的津液。如果脾胃運(yùn)化能力減弱，就會(huì)導(dǎo)致大腸動(dòng)力不足，繼而造成功能性便秘。

6、精神狀態(tài)差

脾胃運(yùn)化失常，容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運(yùn)，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會(huì)神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

腸胃不好怎么調(diào)理

1、消化不良

【四縫穴】

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩時(shí)最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇;用艾條艾灸四縫，治療消化問題。

【大陵穴】

這個(gè)穴位在五行屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動(dòng)力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個(gè)穴位來調(diào)。它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上，艾灸此穴位調(diào)理脾胃。

2、胃脹氣

【足三里】

在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛;艾灸足三里，勝吃老母雞。

【內(nèi)關(guān)穴】

仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，艾灸此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。

3、胃痛

【章門穴】

章門穴正在第十一肋骨游離端下緣處，為足厥陰肝經(jīng)穴，脾之募穴，八會(huì)穴之臟會(huì)。雙手叉腰，兩手大拇指指腹點(diǎn)按在穴位處，適當(dāng)用力會(huì)有酸脹感，堅(jiān)持2分鐘。

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