征兵前體檢注意的三件事了解一下吧！

征兵體檢注意的3件事！抓緊了解→ 體檢前科普小課堂 01控制體重 參檢前，應征小伙伴們可通過BMI計算公式（BMI=體重(千克）除以身高（米）的平方）來檢測自己是否符合應征體重標準，提前通過控制飲食、加強鍛煉進行增重或者減肥。 男性：17.5≤BMI＜30，其中：17.5≤男性身體條件BMI＜27；女性：17≤BMI＜24，BMI≥28須加查血液化血紅蛋白檢查項糖化血紅蛋白百分比＜6.5%→合格 例：小晉（男）身高1.70m，體重80kg，那么小晉的BMI=80除以1.70的平方=27.68，符合男兵應征標準，但不符合條件兵體重標準。 02調(diào)整好心態(tài) 許多小伙伴在應征體檢過程中會感覺到緊張，殊不知緊張的情緒也會影響部分體檢項目結(jié)果的準確性。小伙伴們可以通過深呼吸來調(diào)整呼吸頻率，盡量放松，舒緩緊張情緒，調(diào)整好心態(tài)。 03慎用藥物 應征青年在參檢前要注意避免使用對肝、腎功能有影響的藥物。慎用鎮(zhèn)痛藥、止咳藥、止瀉藥、感冒藥及含可待因、麻黃堿等成分的藥品，以免對檢測結(jié)果造成干擾。 溫馨提示 1.晚上十點前上床休息，避免熬夜，保證充足、高質(zhì)量睡眠。 2.飲食應清淡、均衡、不吃過于油膩的食物，少吃辛辣食物。 3.不喝酒、少抽煙（最好戒掉），多喝水。 4.適當進行體育鍛煉，不宜劇烈運動，也不宜天天抱著手機躺著不動。 5.在體檢前慎用以下幾類藥物：鎮(zhèn)痛藥、止咳藥、止瀉藥、感冒藥及含可待因、麻黃堿等成分的藥品，可能會對檢測結(jié)果造成干擾甚至被誤診。 #守護健康，體檢先行

發(fā)布于8月18日 03:34

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