首頁資訊耳鳴、失眠，怎么辦？大多數(shù)...@耳鳴專家老楊的動態(tài)

耳鳴、失眠，怎么辦？大多數(shù)...@耳鳴專家老楊的動態(tài)

來源：泰然健康網時間：2025年03月20日 17:48

耳鳴、失眠，怎么辦？
大多數(shù)的耳鳴患者，都會存在睡眠質量下降、失眠這方面的問題困擾。其實耳鳴和睡眠它倆是相互的，休息不好會引發(fā)耳鳴，同樣長期耳鳴也會導致患者失眠，從而進一步加劇耳鳴的癥狀。怎么辦呢？好辦，睡眠不好的調睡眠；有耳鳴的調耳鳴。
咱先說怎么改善睡眠，中醫(yī)作為一種具有悠久歷史和獨特理論的傳統(tǒng)醫(yī)學，在改善睡眠這方面也有這新的思路和方法。首先，我們一直強調飲食調理對睡眠的重要性。飲食不當會加重脾胃負擔，影響氣血生成和運行，從而導致失眠。所以，我們一般建議在飲食上要避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，比如：小米、山藥等等。同時，再根據(jù)個人體質情況搭配上安神、養(yǎng)心的方子。
耳鳴，在中醫(yī)看來與肝、腎、脾等臟器的功能失調有關，因此，中醫(yī)治療耳鳴上會通過調理臟器功能來達到治療目的。打個比方，如果是肝的功能失調，就會導致氣機不暢，進而影響氣血的運行，導致耳鳴。這時會注重調理肝的功能，以疏肝理氣為主。如果是脾的功能失調，就會導致氣血生化不足、水濕內停等病理變化，進而引發(fā)耳鳴。那么這種時候就會注重調理脾的功能，以健脾利濕為主要方法。同時還會根據(jù)患者的具體情況進行個體化的治療方案。#耳鳴# #失眠# #健康#