首頁(yè) 資訊耳鳴、失眠，怎么辦？大多數(shù)...@耳鳴專(zhuān)家老楊的動(dòng)態(tài)

耳鳴、失眠，怎么辦？大多數(shù)...@耳鳴專(zhuān)家老楊的動(dòng)態(tài)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月20日 17:48

耳鳴、失眠，怎么辦？
大多數(shù)的耳鳴患者，都會(huì)存在睡眠質(zhì)量下降、失眠這方面的問(wèn)題困擾。其實(shí)耳鳴和睡眠它倆是相互的，休息不好會(huì)引發(fā)耳鳴，同樣長(zhǎng)期耳鳴也會(huì)導(dǎo)致患者失眠，從而進(jìn)一步加劇耳鳴的癥狀。怎么辦呢？好辦，睡眠不好的調(diào)睡眠；有耳鳴的調(diào)耳鳴。
咱先說(shuō)怎么改善睡眠，中醫(yī)作為一種具有悠久歷史和獨(dú)特理論的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，在改善睡眠這方面也有這新的思路和方法。首先，我們一直強(qiáng)調(diào)飲食調(diào)理對(duì)睡眠的重要性。飲食不當(dāng)會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響氣血生成和運(yùn)行，從而導(dǎo)致失眠。所以，我們一般建議在飲食上要避免過(guò)食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如：小米、山藥等等。同時(shí)，再根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況搭配上安神、養(yǎng)心的方子。
耳鳴，在中醫(yī)看來(lái)與肝、腎、脾等臟器的功能失調(diào)有關(guān)，因此，中醫(yī)治療耳鳴上會(huì)通過(guò)調(diào)理臟器功能來(lái)達(dá)到治療目的。打個(gè)比方，如果是肝的功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢，進(jìn)而影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致耳鳴。這時(shí)會(huì)注重調(diào)理肝的功能，以疏肝理氣為主。如果是脾的功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足、水濕內(nèi)停等病理變化，進(jìn)而引發(fā)耳鳴。那么這種時(shí)候就會(huì)注重調(diào)理脾的功能，以健脾利濕為主要方法。同時(shí)還會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行個(gè)體化的治療方案。#耳鳴# #失眠# #健康#