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不打瘦臉針可以通過飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持按壓及手術(shù)治療等方式來達(dá)到瘦咬肌的作用。

1.飲食調(diào)理：平時(shí)應(yīng)以清淡、易消化的飲食為主，避免高脂肪、高熱量的飲食。

2.適度運(yùn)動(dòng)：積極參與體育鍛煉，比如游泳、跑步等，可以有效的消耗體內(nèi)多余的脂肪，進(jìn)而起到瘦咬肌的作用。

3.堅(jiān)持按壓：對(duì)于咬肌過于緊張引起的肌肉僵硬、體積增大，可以通過局部按壓的方式來促使咬肌松弛。需要注意的是，只有堅(jiān)持一段時(shí)間才能起到改善咬肌緊張、過大的癥狀。

4.手術(shù)治療：經(jīng)保守治療無效，還可酌情采取咬肌部分切除術(shù)等手術(shù)的方式進(jìn)行治療。

如有手術(shù)需求，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療。

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