問題描述:

你好我想咨詢一下，我爸爸今年50歲很瘦，平時(shí)吃什么都長不胖，想咨詢一下要怎么來增胖呢？（男，50）

分析及建議:

根據(jù)您提供的情況,首先建議您父親在睡前增加一袋熱牛奶,這樣對他的睡眠有幫助。另外,可以適當(dāng)加餐,比如,在早餐午餐中間增加堅(jiān)果,在下午增加一個(gè)水果。同時(shí)建議他適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng),比如下班后走回家,做做俯臥撐等等,運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以幫助您舒緩壓力,提高睡眠,提高基礎(chǔ)代謝。祝您父親健康。

你好我想咨詢一下，我爸爸今年50歲很瘦，平時(shí)吃什么都長不胖，想咨詢一下要怎么來增胖呢？（男，50）

您好！身體偏瘦，與飲食，消化以及遺傳都有很多關(guān)系的。請問您父親一般如何安排三餐？睡眠如何呢？

因?yàn)榘职衷谕忤F路上上班很辛苦，在外面吃些什么又不知道，又黑又瘦什么都吃得下就是不長肉，以前給他買那補(bǔ)品和鈣片吃那很多，都沒效果。

您好！根據(jù)您提供的情況，首先建議您父親在睡前增加一袋熱牛奶，這樣對他的睡眠有幫助。另外，可以適當(dāng)加餐，比如，在早餐午餐中間增加堅(jiān)果，在下午增加一個(gè)水果。同時(shí)建議他適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，比如下班后走回家，做做俯臥撐等等，運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以幫助您舒緩壓力，提高睡眠，提高基礎(chǔ)代謝。祝您父親健康！

不客氣。如果您對我的解答還算滿意，請您對我的解答作出評(píng)價(jià)。謝謝。

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提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

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