一、莫貪食

　　盛宴空前，菜肴豐盛，煎、炸、燒、烤式樣繁多，美味佳肴會對人產(chǎn)生誘惑力。合理的飲食會給人增加必需的營養(yǎng)供應，而暴飲暴食，則常常會為嘴貪口福而傷身，甚至招致疾病。

　　因此，進食須加節(jié)制，葷素相兼，油炸食品、甜食宜適量，以免驟然增加胃腸消化功能的負擔，引起消化不良而發(fā)生腹瀉，腹痛等癥狀，同時，特別奉勸患有冠狀動脈硬化性心臟疾患者宜戒飽食；患有慢性肝臟疾患者宜戒糙食；患有慢性膽囊炎者宜戒油食；患有糖尿病者宜戒糖食。

　　二、莫貪杯

　　“酒逢知己千杯少”。舉酒碰杯，古已有之，于今尤烈。古代著名藥物學家李時珍指出：“少飲則和氣行血；痛飲則傷神耗血……”這堪稱是至理名言。

　　歡聚把盞，確有興致，但是飲之過量，也能傷人。凡是酒類都含有乙醇(酒精)，酒精還能干擾男性睪丸和女性卵巢的功能，損害生殖細胞。因此，酒后不宜同房受孕，否則可能會導致胎兒畸形。孕婦更加不宜飲酒。

　　三、莫貪口

　　春節(jié)菜肴，既要美食，又要衛(wèi)生。辦年貨要適可而止，生熟食品要分開存放在通風涼爽的地方，要防蠅、防塵、防污染。切生、熟的刀和砧板一定要分開，不得混用。菜肴要煮熟、煮透、現(xiàn)煮現(xiàn)吃；

　　隔餐飯菜一定要回鍋充分加熱，色惡味餿者切莫珍惜，以防惹致疾病。有人很喜歡將蚶、牡蠣、貽貝、生魚、肉片用“打邊爐”的開水燙一燙就吃，這種飲食習慣很不衛(wèi)生，容易招致寄生蟲病，必須把好“病從口入”這一關。

（責任編輯：醉筆）

相關知識

春節(jié)養(yǎng)生飲食的3個注意
春節(jié)飲食推薦：10種開心食物
春節(jié)吃什么養(yǎng)生？
春節(jié)飲食：不可多吃的18種食物
春節(jié)飲食注意食品安全
春節(jié)飲食要注意哪些呢？
春節(jié)吃得好又不胖的飲食妙招
春節(jié)養(yǎng)生必知的十大禁忌
春節(jié)飲食 代表吉利的食譜大全
男人春節(jié)做好3件事能養(yǎng)生

網(wǎng)址: 春節(jié)養(yǎng)生飲食的3個注意 http://www.u1s5d6.cn/newsview1086.html