紅酒養(yǎng)生指南：如何正確飲用？
紅酒被譽(yù)為“健康之神”和“婦女之友”，其益處不言而喻。然而，很多人喝酒時(shí)并不注意方式方法，認(rèn)為只要喝了就能養(yǎng)生，這其實(shí)是一種誤解。

一、適量飲酒
首先，完全不喝酒并不是保持健康的方式。人體需要攝入各種物質(zhì)，而且具有一定的解酒能力。只要不過量飲酒，身體就能自行消耗酒精，不會(huì)對身體造成傷害。

那么，到底喝多少才合適呢？
其實(shí)因人而異，有人喝半瓶覺得剛剛好，有人喝一口就會(huì)面紅耳赤。標(biāo)準(zhǔn)的飲用量為150ml-250ml，即1瓶葡萄酒分3-5次喝完。

二、選擇正確的飲酒時(shí)間
由于應(yīng)酬的需要，很多人喝酒的時(shí)間越來越長，隨著夜生活的豐富，喝酒的時(shí)間也越來越晚。其實(shí)這種方式是不對的。

喝酒的最佳時(shí)間是晚上6點(diǎn)至9點(diǎn)。在這段時(shí)間里，肝臟的解酒效果最佳，肝臟中的乙醇脫氫酶活性最高，酒精更容易被代謝掉。

三、正確的飲酒方法
空腹飲酒是非常不可取的。酒精具有刺激性，對胃不好的人來說，輕則疼痛難忍，重則危及生命。????

1?喝酒前，吃一些餅干、面包，喝一些酸奶，可以有效地保護(hù)胃黏膜。
2?或者吃一些富含維生素、糖的食物，可以促進(jìn)機(jī)體的代謝，起到很好的解酒效果。

四、不要添加其他飲料
很多人覺得葡萄酒酸澀苦，難以下咽，于是加入甜型飲料，如雪碧、可樂。這種方式在酒吧比較常見，但這并不適合養(yǎng)生。

正確的健康養(yǎng)生方式：單純地只喝葡萄酒，不添加其他的飲料。

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