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【老年健康宣傳周】老年人心血管健康保健和常見病防治

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月26日 13:10

原創(chuàng) 健康奉賢 健康奉賢

為貫徹落實(shí)《健康中國行動(dòng)(2019-2030年)》《關(guān)于建立完善老年健康服務(wù)體系的指導(dǎo)意見》有關(guān)要求,宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識(shí),推動(dòng)實(shí)現(xiàn)《“十三五”國家老齡事業(yè)發(fā)展和養(yǎng)老體系建設(shè)規(guī)劃》確定的“2020年老年人健康素養(yǎng)水平達(dá)到10%”的目標(biāo),切實(shí)提高老年人健康水平,奉賢區(qū)決定開展以“提升健康素養(yǎng),樂享銀齡生活”為主題的2020年老年健康宣傳周活動(dòng)。8月24日—30日期間,區(qū)衛(wèi)健委聯(lián)合區(qū)融媒體,將推出三期老年人健康專題訪談節(jié)目,邀請(qǐng)專家針對(duì)老年人心血管健康保健、中醫(yī)治未病與老年人養(yǎng)生、老年人安全與健康等主題進(jìn)行普及宣傳。

本期導(dǎo)向

本期欄目,我們邀請(qǐng)到奉賢區(qū)中心醫(yī)院老年科主任醫(yī)師侯月梅教授,為大家普及老年人心血管健康保健和常見病防治知識(shí)。

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專家介紹

侯月梅

區(qū)中心醫(yī)院老年科主任醫(yī)師

博士生導(dǎo)師、國務(wù)院特貼專家、奉賢區(qū)領(lǐng)軍人才

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,人民生活水平日益提高。老年人患心腦血管疾病的概率也逐年上升,今天讓我們跟隨候主任一起去了解一下老年人心血管疾病的相關(guān)知識(shí)。

老年人常見的心血管疾病和危險(xiǎn)因素

● 常見疾病:冠心?。ㄐ慕g痛、心肌梗死)、高血壓、心律失常、心衰、心瓣膜病(老年退行性心臟病,瓣膜鈣化,心臟淀粉樣變)、老年心肌病(擴(kuò)張型,肥厚型)、老年人主動(dòng)脈瘤、老年人心包病(心包炎。心包積液,心包填塞等)。

● 危險(xiǎn)因素:老年、男性、停經(jīng)女性、肥胖、心臟病家族史、動(dòng)脈粥樣硬化、腎衰竭、抽煙、飲酒、高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病史、高半胱氨酸血癥、高尿酸。

老年心血管疾病危險(xiǎn)因素分層、管理和防治

● 注意保暖:血管尤其是冠狀動(dòng)脈冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣,供血不足,并可能導(dǎo)致栓塞。建議室內(nèi)溫度最好在18~25℃,室內(nèi)外溫差不要太大,房間要經(jīng)常通風(fēng)。

● 晨練注意事項(xiàng):每天上午6-12時(shí)是冠心病患者出現(xiàn)心肌缺血和心律失常的高發(fā)時(shí)段,因此冠心病患者晨起時(shí)突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾病。

● 進(jìn)補(bǔ)要適度:冬季人們運(yùn)動(dòng)本來就少,加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒,很容易造成血脂增高,誘發(fā)心腦血管疾病。

● 洗澡注意事項(xiàng):不要在饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當(dāng),洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免造成心腦缺血,誘發(fā)心臟病。

老年人常見心血管疾病先兆和防治

老年人高脂血癥先兆和防治

先兆:晨起頭腦不清醒,午后犯困和頭暈、抽筋和肌肉刺痛及麻木感、無誘因耳鳴、表皮粗糙并出現(xiàn)黑斑和眼瞼黃斑。防止?fàn)I養(yǎng)不良。

防治:

飲食:清淡、蔬菜、水果(山楂、蘋果、酸梨)飲食。戒煙戒酒,少吃動(dòng)物肝臟和腎、奶油、燒烤、海產(chǎn)品、咸蛋、咸腌制品。增加戶外鍛煉。

藥物治療:降低血脂常用藥物有他汀類、膽汁酸螯合劑、貝特類和煙酸類藥物。他汀類藥物是目前臨床廣泛應(yīng)用有效的降脂藥物,不僅能降低膽固醇、穩(wěn)定逆轉(zhuǎn)斑塊,還能延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展、降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。常見的有瑞舒伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀、氟伐他汀等五種降血脂藥物。

老年人高血壓先兆和防治

先兆:頭暈、頭疼、耳鳴、肢體麻木、胸悶、失眠、心悸氣短。

防治:

飲食:低鹽(<6克/日)、低脂、蔬菜、水果和鮮奶飲食、限酒酒(<20克/日)。

藥物治療:降壓主要有利尿劑、B-受體阻斷劑、鈣離子拮抗劑、RASS系統(tǒng)阻斷劑和中樞性降壓等5大類藥物。

老年人冠心病先兆和防治

先兆:體力和情緒性或者安靜和夜間突發(fā)壓榨性胸痛、向頸、肩、倍和左上肢或下頜、牙齒和腹部放射,休息或含服硝酸甘油可緩解,也會(huì)伴有發(fā)熱、出汗、驚恐、惡心、嘔吐、心悸、乏力和頭暈。

預(yù)防:控制血壓、血糖、血脂、運(yùn)動(dòng),減肥、戒煙。

治療:

(1)藥物:硝酸甘油類、抗血小板和抗凝(阿司匹林、氯吡格雷、新型口服抗凝劑)、β-受體阻滯劑、鈣通道阻斷劑、腎素-血管緊張素系統(tǒng)抑制劑。

(2)介入:中心醫(yī)院介入科和心內(nèi)科治療。適用于藥物控制不良心絞痛和心肌梗死患者,心肌梗死急性期首選。

(3)搭橋:適用于嚴(yán)重冠狀動(dòng)脈病變、不能介入治療、心肌梗死后心絞痛和室壁瘤、二尖瓣關(guān)閉不全、室間隔穿孔等并發(fā)癥。

老年人心律失常癥狀和防治

癥狀:頭暈、乏力、心悸、胸悶、黑蒙、失眠、暈厥等。

防治:

改善生活方式(戒茶、煙酒、咖啡、飲料),調(diào)整情緒、藥物、人工心臟起搏器(緩慢性心律失常)、射頻消融(心動(dòng)過速和房顫)、ICD(室速和室顫)。

來源:委老齡健康科

原標(biāo)題:《【老年健康宣傳周】老年人心血管健康保健和常見病防治》

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