舌頭是我們十分容易忽視的一個(gè)身體部位，但是你知道嗎?舌頭顏色的變化是可以幫助我們判斷出身體是否健康的，今天就讓我們來看一看舌頭正常什么樣子，以及從舌頭看健康的方法，希望能夠讓大家更清楚的了解自己的健康狀況。

舌頭正常什么樣子

正常的舌頭一般而言都是下淡紅色的，并且舌苔很薄呈現(xiàn)為白色。

健康舌頭要點(diǎn)：吐舌時(shí)，舌頭大小與嘴角略有間隔;即使張口數(shù)分鐘，舌頭也不易干燥。舌下靜脈呈現(xiàn)淡紫色，表示血液循環(huán)順暢，身體狀況佳。

易患病的舌頭長什么樣

虛證

體質(zhì)體力欠佳，易疲倦的體質(zhì)。舌特征：舌頭顏色呈現(xiàn)淡淡的白色，舌苔少;靜脈細(xì)小不明顯。體質(zhì)虛弱的人，舌頭不僅又濕又薄，而且顯得軟弱無力，顏色呈淡白色，舌苔也很少;舌頭下方的靜脈幾乎看不太到。

容易罹患的疾病

體質(zhì)虛證的人體力不佳，容易疲倦，抵抗力也不好，容易感冒卻不容易恢復(fù)。虛證的人同時(shí)也是貧血、低血壓、胃病及牙齒疾病的常客!

如何改善

總之要補(bǔ)充營養(yǎng)，注意保暖。不吃生冷食物，盡量食用讓身體溫暖的食物，如中藥的黃耆;適度運(yùn)動(dòng)以提升代謝也是改善虛寒體質(zhì)的好方法。

實(shí)證

體質(zhì)精力過剩，血液滯流的體質(zhì)。

舌特征

舌頭又厚又硬，舌苔呈黃色;靜脈突出呈黑紅色。體質(zhì)燥熱的人，舌頭厚且硬，舌苔容易變成黃色，舌頭下的靜脈突出，呈現(xiàn)有點(diǎn)嚇人的紫紅色!

體質(zhì)實(shí)證的人，因?yàn)轶w質(zhì)燥熱，病癥容易急速出現(xiàn)，如感冒時(shí)馬上就會(huì)發(fā)高燒。而且體質(zhì)實(shí)證的人，血液循環(huán)不佳，血液中含大量雜質(zhì)，罹患心血管疾病的機(jī)會(huì)也比其他體質(zhì)的人來得大。

從舌頭看健康

舌苔有刺

是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好像草霉的果實(shí)一樣。點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人;點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克、神志昏迷。

舌苔過白

白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內(nèi)痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細(xì)胞或角化不全細(xì)胞，使細(xì)胞腫脹而不易脫落;加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細(xì)胞不脫而新的角化細(xì)胞又增加堆積，所以舌質(zhì)腫胖，舌苔白厚而膩。

舌苔發(fā)黃

一般多見于熱性疾病的過程中，表明邪正相爭十分激烈，病已入里，邪已化熱。

舌苔黃膩，是濕熱的表現(xiàn)，主癥在肝和脾。你還容易口渴，也顯示是肝臟的問題，說明你肝火旺，容易急躁發(fā)脾氣。

肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，口臭就是因?yàn)槠⑽覆徽{(diào)，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因?yàn)槟懼判刮蓙y。

另外肝開竅于目，肝臟出現(xiàn)疾病通常會(huì)引起兩目干澀、視力減退。可以吃點(diǎn)滋陰健脾養(yǎng)肝的藥，調(diào)理脾胃和肝。

舌苔發(fā)黑

主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫(yī)認(rèn)為病人出現(xiàn)此苔，一定病期較長，病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。

中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會(huì)變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。

臨床發(fā)現(xiàn)，有一些慢性疾病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)黑苔，這是病情危重的征象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生診治。

舌面無苔

即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重。

如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長，表示有肺心病。

舌苔暗紅

即舌質(zhì)暗紅，舌苔光剝像牛肉一樣。牛肉舌常見于惡性貧血患者。

長期食用玉米、高粱的人易缺乏煙酸，長期缺乏煙酸可導(dǎo)致記憶力減退、老年癡呆。富含煙酸的食物有動(dòng)物肝臟與腎臟、瘦肉、全麥制品、啤酒、酵母、麥芽、魚、家禽肉、無花果以及花生等干果。

食用花生時(shí)需注意，陰虛內(nèi)熱的人，不要吃炒花生，以免生熱。在煮玉米時(shí)加入小蘇打(碳酸氫鈉)，可增強(qiáng)機(jī)體對煙酸的吸收利用。

舌苔裂紋

舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個(gè)不同方向的裂溝和皺紋。舌面上的淺裂紋主要是由于舌黏膜萎縮，深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變。

正常的舌苔狀況

一個(gè)健康的人，面對鏡子看自己的舌頭，應(yīng)當(dāng)是舌體柔潤，舌質(zhì)淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干濕適中的白苔，此謂“舌淡紅，苔薄白”。

總結(jié)：通過舌頭我們能夠判斷出身體的健康，幫助我們更好的預(yù)防疾病，保護(hù)身體，因此我們在生活中對于舌頭的顏色一定要重視起來，避免因?yàn)楹鲆暎瑢?dǎo)致疾病出現(xiàn)而不自知，危害到身體的健康。

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