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韓式減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 13:48

韓式減肥

疾?。?肥胖癥

問題：

最近幾年由于工作繁忙，吃的東西多可是鍛煉的時間很少，最近幾年體重嚴(yán)重上升，朋友都說我胖了好多，最近我聽別人說韓式減肥很有效，不知道是不是，我想嘗試可是又擔(dān)心有什么副作用?

回答1

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李希弘醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

我跟我媽媽之前服用過芬蘭艾森，已經(jīng)停藥三個月了，效果還是不錯的，我前期減得比較慢，我跟我媽媽當(dāng)時還著急，怎么會不瘦呢，是不是買到假貨了啊，也跟他們咨詢了一下，他們說過了平臺期就好了我們也就堅(jiān)持服用，芬蘭艾森效果還不來，一個療程下來瘦了我瘦18斤，我媽媽瘦了15斤，怎么說呢，我們也是比較滿意的，我很多朋友正在服用吶，你也可以去嘗試一下的，加油！原裝進(jìn)口的產(chǎn)品應(yīng)該會好點(diǎn)的，它們都要經(jīng)過海關(guān)嚴(yán)格審核的，如果不安全的怎么會讓進(jìn)呢？我知道一種叫芬蘭艾森的減肥的產(chǎn)品，是原裝進(jìn)口的，效果還不錯，我二十天瘦了9斤，還得堅(jiān)持服用啊~~~期待瘦瘦的我~~嘿嘿

2016-03-18 13:53

回答2

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史東岳家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

在各種減肥方法中，運(yùn)動的功效是被大家所公認(rèn)的。要養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，并持之以恒。長時間的緩和運(yùn)動比短時間的劇烈運(yùn)動更能有效地消耗體內(nèi)的脂肪。長期減肥還要靠運(yùn)動。節(jié)食可以大量減少熱量的攝取。節(jié)食可以大量減少熱量的攝取，因此在減肥剛開始的時候比較有效。但是如要持續(xù)減肥，運(yùn)動是不可缺少

2016-03-18 14:11

回答3

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王海龍醫(yī)師邢臺市威縣第二人民醫(yī)院二級甲等內(nèi)科

在每次進(jìn)行全身減肥的手法之后，2小時內(nèi)最好不要進(jìn)食，而這樣的過程堅(jiān)持1～3個月，整體減肥效果會更加明顯；及時排解精神壓力，對減肥很有幫助；一天進(jìn)行40分鐘以上的慢跑或步行運(yùn)動，盡量達(dá)到出汗的程度，鞏固減肥成果；避免易導(dǎo)致肥胖的食品，要定時定量的飲食，晚上6點(diǎn)以后拒絕接受任何食物，以保持身材；利用束身內(nèi)衣，幫助打造完美體形。

2016-03-19 04:30

回答4

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許宗彥主治醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

你好要注意的地方有：常用體重計和卷尺。一旦開始減肥，就要每周一次用卷尺依次測量胸圍、腰圍、臀圍、大腿、小腿、腳踝，并做記錄，感覺變化。另外，每天晚上都要測量體重，如果感覺吃得比以往稍多，就要在睡覺前，做一些簡單的運(yùn)動來消耗熱量。

2016-03-19 06:13

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?