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韓式減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 13:48

韓式減肥

疾?。?肥胖癥

問(wèn)題：

最近幾年由于工作繁忙，吃的東西多可是鍛煉的時(shí)間很少，最近幾年體重嚴(yán)重上升，朋友都說(shuō)我胖了好多，最近我聽(tīng)別人說(shuō)韓式減肥很有效，不知道是不是，我想嘗試可是又擔(dān)心有什么副作用?

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李希弘醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

我跟我媽媽之前服用過(guò)芬蘭艾森，已經(jīng)停藥三個(gè)月了，效果還是不錯(cuò)的，我前期減得比較慢，我跟我媽媽當(dāng)時(shí)還著急，怎么會(huì)不瘦呢，是不是買(mǎi)到假貨了啊，也跟他們咨詢(xún)了一下，他們說(shuō)過(guò)了平臺(tái)期就好了我們也就堅(jiān)持服用，芬蘭艾森效果還不來(lái)，一個(gè)療程下來(lái)瘦了我瘦18斤，我媽媽瘦了15斤，怎么說(shuō)呢，我們也是比較滿意的，我很多朋友正在服用吶，你也可以去嘗試一下的，加油！原裝進(jìn)口的產(chǎn)品應(yīng)該會(huì)好點(diǎn)的，它們都要經(jīng)過(guò)海關(guān)嚴(yán)格審核的，如果不安全的怎么會(huì)讓進(jìn)呢？我知道一種叫芬蘭艾森的減肥的產(chǎn)品，是原裝進(jìn)口的，效果還不錯(cuò)，我二十天瘦了9斤，還得堅(jiān)持服用啊~~~期待瘦瘦的我~~嘿嘿

2016-03-18 13:53

回答2

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史東岳家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

在各種減肥方法中，運(yùn)動(dòng)的功效是被大家所公認(rèn)的。要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并持之以恒。長(zhǎng)時(shí)間的緩和運(yùn)動(dòng)比短時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)更能有效地消耗體內(nèi)的脂肪。長(zhǎng)期減肥還要靠運(yùn)動(dòng)。節(jié)食可以大量減少熱量的攝取。節(jié)食可以大量減少熱量的攝取，因此在減肥剛開(kāi)始的時(shí)候比較有效。但是如要持續(xù)減肥，運(yùn)動(dòng)是不可缺少

2016-03-18 14:11

回答3

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王海龍醫(yī)師邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院二級(jí)甲等內(nèi)科

在每次進(jìn)行全身減肥的手法之后，2小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)食，而這樣的過(guò)程堅(jiān)持1～3個(gè)月，整體減肥效果會(huì)更加明顯；及時(shí)排解精神壓力，對(duì)減肥很有幫助；一天進(jìn)行40分鐘以上的慢跑或步行運(yùn)動(dòng)，盡量達(dá)到出汗的程度，鞏固減肥成果；避免易導(dǎo)致肥胖的食品，要定時(shí)定量的飲食，晚上6點(diǎn)以后拒絕接受任何食物，以保持身材；利用束身內(nèi)衣，幫助打造完美體形。

2016-03-19 04:30

回答4

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許宗彥主治醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

你好要注意的地方有：常用體重計(jì)和卷尺。一旦開(kāi)始減肥，就要每周一次用卷尺依次測(cè)量胸圍、腰圍、臀圍、大腿、小腿、腳踝，并做記錄，感覺(jué)變化。另外，每天晚上都要測(cè)量體重，如果感覺(jué)吃得比以往稍多，就要在睡覺(jué)前，做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。

2016-03-19 06:13

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?