近年來，隨著夏季的到來，“水斷食”減肥法在韓國青少年中越來越流行。據(jù)《韓國時報》報道，18歲的女學生權(quán)某就是這一趨勢的追隨者之一。為了達到40公斤的目標體重，她選擇了極端的減肥方法——只喝水，配合一些營養(yǎng)劑和少量食鹽來維持基本營養(yǎng)需求，并希望打破自己12天“水斷食”的紀錄。

權(quán)某的這種行為在韓國并不是個例。韓聯(lián)社報道稱，很多韓國網(wǎng)民在社交媒體上分享自己的禁食經(jīng)歷以及減重情況，和抑制食欲的各種方法。雖然許多人表示“水斷食”帶來的頭暈比饑餓更難忍受，但還是有很多人堅持禁食近一個月，并成功減重10公斤以上。但是，伴隨這一極端減肥潮流的是，因“水斷食”產(chǎn)生不適而前往醫(yī)院就診的人數(shù)的上升，很多醫(yī)生都擔心這一情況會持續(xù)下去。

“外貌至上主義”在韓國社會盛行，是導(dǎo)致極端減肥行為泛濫的主要原因之一。韓國國民健康保險公團發(fā)布的報告顯示，韓國十幾歲女性中的厭食癥患者數(shù)量從2018年的275人，增加到2022年的1874人。這一數(shù)據(jù)表明，越來越多的青少年因?qū)ι聿牡牟粷M而采取極端的減肥方法。

心理學家指出，隨著社交媒體上過度纖細的身材被推崇，一些自尊心弱的青少年會試圖通過瘦身來獲得成就感和認可。這種現(xiàn)象不僅反映了青少年的心理問題，也暴露出社會對外貌的過度關(guān)注。

值得注意的是，“水斷食”這種極端減肥方法存在嚴重的健康風險。長期缺乏足夠營養(yǎng)攝入，會導(dǎo)致代謝紊亂、免疫力下降、肌肉衰減等一系列健康問題。而且，頭暈、乏力等癥狀只是表面現(xiàn)象，潛在的健康隱患更是不可忽視。醫(yī)院工作人員的警告和實際病例都在提醒青少年及其家長，健康減肥應(yīng)該建立在科學合理的基礎(chǔ)上，而不是盲目跟風。

韓國社會需要反思目前盛行的“外貌至上主義”。學校、家庭和社會各界應(yīng)共同努力，引導(dǎo)青少年樹立正確的審美觀和健康觀念。教育部門可以通過開設(shè)相關(guān)課程，普及健康飲食和科學鍛煉的重要性，幫助青少年了解極端減肥的危害。家長也應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康，及時疏導(dǎo)他們的情緒，避免因外界壓力導(dǎo)致的自卑和焦慮。

同時，媒體和社交平臺也應(yīng)承擔起相應(yīng)的社會責任，避免過度宣傳單一的審美標準。多展示健康、多樣化的美，讓青少年明白美不止一種形式，健康才是最重要的。

“水斷食”減肥法的流行揭示了韓國社會在美麗與健康觀念上的一些誤區(qū)。只有通過全社會的努力，才能幫助青少年建立正確的價值觀，追求身心健康的同時，拒絕極端和不科學的減肥方法。

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