孩子腎氣不足會(huì)手腳冰涼嗎

　　腎氣決定了人的生老病死，一個(gè)人要想健康、長壽，必須懂得補(bǔ)充腎氣。不過，補(bǔ)腎氣也要講方法，只有在腎氣不足的時(shí)候補(bǔ)充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利。經(jīng)過中醫(yī)多年的觀察與研究，發(fā)現(xiàn)腎氣不足主要表現(xiàn)在八個(gè)方面，而對于小朋友來說，腎氣不足是會(huì)引起手腳冰涼的。

　　小孩子的體溫本來就比大人高，但是有很多小孩到了春季手腳還是冰涼的，這主要是由于小孩在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠的話，供給身體生發(fā)的力量就少了，精氣到不了四肢，所以就出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀。這時(shí)候，就需要補(bǔ)腎了。

　　孩子腎氣不足如何補(bǔ)腎

　　多吃富含蛋白質(zhì)的食物：動(dòng)物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等；乳類，像牛奶、羊奶等。

　　多吃富含維生素B的食物：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等；七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等也可食用。

　　多吃富含維生素E的食物：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。

　　多吃富含鈣的食物：奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補(bǔ)鈣的良好來源；蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高。

　　閱讀完本篇文章，相信大家對兒童腎氣不足有了一個(gè)簡單的了解，如果你發(fā)現(xiàn)自家的小朋友經(jīng)常無緣無故手腳冰涼，那就要引起重視，多給小孩吃一些補(bǔ)腎食物。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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