腎氣不足不至于導(dǎo)致智力低下

　　小朋友腎氣不足并不會(huì)導(dǎo)致智力低下，但是腎氣不足會(huì)讓兒童出現(xiàn)“五遲”跟“五軟”現(xiàn)象。

　　“五遲”：　中醫(yī)認(rèn)為，小兒如果在2~3歲時(shí)還不能站立、行走，則為立遲、行遲；初生無(wú)發(fā)或少發(fā)，隨年齡增長(zhǎng)仍稀疏難長(zhǎng)則為發(fā)遲；12個(gè)月尚未出牙以及此后牙齒萌出過(guò)慢則為齒遲；1~2歲還不會(huì)說(shuō)話(huà)則為語(yǔ)遲。此為小兒發(fā)育遲緩的“五遲”。

　　“五軟”：在中醫(yī)術(shù)語(yǔ)中，常與“五遲”相并稱(chēng)的就是“五軟”，五軟是指頭項(xiàng)軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟。當(dāng)小兒半歲前后，頸項(xiàng)仍軟弱下垂為頭項(xiàng)軟；咀嚼無(wú)力，時(shí)流清涎為口軟；手臂不能握舉為手軟；2歲半以后尚不能站立行走為足軟；皮寬肌肉松軟無(wú)力為肌肉軟。

　　“五遲”與“五軟”都是因?yàn)槟I氣不足導(dǎo)致的，因?yàn)槟I主骨，腎不足則骨不充，可出現(xiàn)立遲、行遲；齒為骨之余，若腎精不足，可見(jiàn)牙齒出遲；發(fā)為血之余、腎之苗，若腎氣不充，血虛失養(yǎng)，可見(jiàn)發(fā)遲或發(fā)稀而枯；言為心聲，腦為髓海，若心氣不足，腎精不充，髓海不足，則見(jiàn)語(yǔ)言遲緩、智力不聰。由此可見(jiàn)腎臟在生長(zhǎng)發(fā)育中的重要性。

　　腎氣不足吃什么好

　　山藥

　　《本草綱目》說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜在夏天溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。山藥煮粥喝很好。粳米100克，山藥50克，熬粥喝。

　　枸杞子

　　枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來(lái)講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

　　黑米

　　黑色入腎經(jīng)，因此，黑米有滋陰補(bǔ)腎的功效。此外，還可以補(bǔ)益脾胃，益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒細(xì)長(zhǎng)有光澤，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍為白色，購(gòu)買(mǎi)時(shí)刮除外層之后看里面的顏色即可區(qū)別。黑米的營(yíng)養(yǎng)主要在皮層，所以，我們食用的是未經(jīng)精加工的“糙米”，外部有比較堅(jiān)韌的種皮，不易煮爛，應(yīng)提前浸泡，或者用高壓鍋煮食。

　　芡實(shí)

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》記載芡實(shí)“補(bǔ)中除爆疾，益精氣”，認(rèn)為具有良好的補(bǔ)腎補(bǔ)精收攝作用?！侗静輳男隆芬嘣疲?ldquo;芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。”常用于固腎攝精、補(bǔ)脾止瀉等，被譽(yù)為“水中人參”，適宜夏季服用補(bǔ)腎。民間常用炒芡實(shí)60克，瘦牛肉100克，加調(diào)料煮爛食用；或用芡實(shí)60克，紅棗10克，花生30克，加入適量紅糖合成大補(bǔ)湯。

　　蓮子

　　市場(chǎng)上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好；白蓮子口感香糯，健脾的功效更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。

　　以上就是有關(guān)腎氣不足與智力低下的一些內(nèi)容，其實(shí)腎氣不足并不會(huì)導(dǎo)致智力低下，但是小朋友如果沒(méi)有足夠的腎氣，確實(shí)會(huì)對(duì)發(fā)育起到阻礙的作用，所以家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要以為小朋友就不用補(bǔ)腎氣。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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