如何正確吸煙，減少危害？
集美們，是不是有時候在享受香煙帶來的那份寧靜時，也會忍不住擔心它對身體的傷害？別急，今天我來分享一些小妙招，教你如何在不完全放棄吸煙的情況下，盡量減少對身體的傷害。趕緊搬好小板凳，記得筆記哦！

1?? 掌握正確的呼吸力度
香煙的正常呼吸力度即可：深拔可不行，吸煙講究的是一口3毫米最香。
大循環(huán)吸氣往里悶，小循環(huán)口鼻往外吹：這樣吸煙更舒服，不會有壓迫感，也不容易嗆到。

2?? 控制吸煙的量與節(jié)奏
? 控制吸煙時間：可以嘗試逐漸拉長兩次吸煙的間隔時間，別總想著點燃下一根。
吸煙頻率：減少每次吸入的煙量，吸慢點，慢慢品，別急著吞云吐霧，降低對身體的危害。

3?? 避免飯后立即吸煙
飯后立即吸煙的危害：飯后血液循環(huán)加快，此時吸煙會加速有害物質(zhì)的吸收，對身體的危害是平時的數(shù)倍。
? 建議：應(yīng)該避免飯后立即吸煙，至少等待30分鐘再吸，這樣對身體更友好。

這幾個小tips你們都記住了嗎？希望大家在享受香煙的同時，也能多多注意自己的健康！有什么好的方法或者心得也歡迎在評論區(qū)分享哦～期待你們的互動，愛你們喲～???

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