很多女性的胖臉、水腫臉都是臉部血液循環(huán)不佳，造成毒素排不出去而引起的?？靵?lái)跟小編學(xué)學(xué)讓你排毒、促循環(huán)的瘦臉按摩減肥方法吧，一張巴掌臉你也能輕松擁有哦。

　　臉龐的天生架構(gòu)

　　-臉部肌肉附在頭骨上，會(huì)因表情變化而發(fā)生經(jīng)常性的移動(dòng)。

　　-脂肪組織像一層厚實(shí)的毯子般覆蓋于肌肉上，它可變得較浮腫，但也容易恢復(fù)原狀。當(dāng)脂肪組織增厚時(shí)，臉部看起來(lái)就會(huì)比較臃腫。

　　-皮膚則覆蓋在肌肉與脂肪組織之上： 皮膚會(huì)隨著肌肉運(yùn)動(dòng)而移動(dòng) *皮膚也會(huì)因脂肪組織的多寡而產(chǎn)生變化 *不當(dāng)?shù)臐嵞w動(dòng)作容易拉扯肌膚 時(shí)間一久，肌膚便容易發(fā)生提前松弛的現(xiàn)象，且細(xì)紋與皺紋逐漸加深。

　　肌膚的天然機(jī)能可解決浮腫困擾 人體可籍由血液循環(huán)和淋巴循環(huán)作用來(lái)幫助排除毒素。此二種排毒作用皆是讓毒素自臉部中央移至外側(cè)，在耳朵與頸部聚集再一起排除。

　　雙手是最佳的美容輔助工具 運(yùn)用雙手來(lái)按摩最符合臉部輪廓，同時(shí)就體內(nèi)功能而言，也最可發(fā)揮緊容塑臉按摩法的護(hù)理效果。在按摩過(guò)程中，您將發(fā)現(xiàn)雙手的柔軟度最可雕琢臉部線條。所以，多用雙手做按摩可加速體內(nèi)毒素的排除速度，達(dá)到最佳效果。

　　緊容護(hù)理按摩法采”面部下傾”的姿勢(shì)，是一種自然簡(jiǎn)易的臉部按摩運(yùn)動(dòng)。

　　1。 頭部下傾的重量與托住臉部的雙手可互相產(chǎn)生適當(dāng)壓力，不僅可以加速修護(hù)品的吸收速度。

　　2。 聚集在脂肪組織的毒素與水分可籍面部下傾的方式與適當(dāng)按摩手法引導(dǎo)至臉部外側(cè)，再經(jīng)淋巴腺排出。

　　最理想的姿勢(shì):

　　坐下來(lái)，雙肘頂在膝上，面部朝下至于掌中，以雙手支撐頭部的重量

　　取少量美容露與手中回溫，涂抹適量與面部。 保留手掌中剩余的護(hù)膚品，可在按摩過(guò)程中逐漸被肌膚吸收。

　　- 坐下來(lái)，雙腿平置，將手肘頂在膝上。 雙手手掌靠攏弓呈杯狀，將面部下靠在手掌中。 - 放松頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量。 這項(xiàng)放松動(dòng)作非常重要，因?yàn)轭^部的重量可產(chǎn)生足夠壓力來(lái)有效排除體內(nèi)毒素。

　　- 建議您以自然且循環(huán)漸進(jìn)的方法改善額頭，眼部，臉頰，和下顎部位的線條。 請(qǐng)以手掌托住面部，記得要放松頸部肌肉。

　　加強(qiáng)手法

　　這個(gè)步驟是加強(qiáng)手法，以幫助您更有效，更快速的擁有理想的臉型。

　　第一部分完了后再涂一層薄薄的Facial Lift 不要沖洗手，按照?qǐng)D6-8按摩。

　　坐下，把手肘放在膝蓋上。 -這個(gè)姿勢(shì)有點(diǎn)象要肋自己的勃子。大拇指分開，手放在下巴下面。

　　-然后手指往鎖骨和勃子間凹下去的地方壓下。 -垂下頭，把勃子靠在交叉的手上。讓勃子自然重心下垂。手指按壓鎖骨那里凹下去的地方，重復(fù)幾次按壓+放松。每?jī)擅?，抬起頭然后在垂下頭。保持姿勢(shì)10秒。

　　注意:這個(gè)是唯一用按壓手法的步驟。

　　放松按在凹下去地方的手指，兩手交叉的再緊些。

　　-交叉的兩手分別放在下鄂和頸部的兩邊，放送頭部。保持姿勢(shì)10到15秒。

　　-分開交叉的手，把手放在頸部的后面。把頭的重心放在手上。保持姿勢(shì)10到20秒。7b

　　塑造臉的周圍線條，臉的下部和頸部。

　　兩手還是停留在頸部的兩側(cè)，手指往上移動(dòng)，遮蓋住耳朵。食指放在耳朵后面，其他手指遮蓋住臉頰的下面，收緊。保持姿勢(shì)10到15秒。參考8。

　　為了鞏固穩(wěn)定年輕的狀態(tài)。： 重復(fù)第一部分的步驟 結(jié)束:以6)的ABCD步驟結(jié)束。鎖骨凹下去的地方按壓3秒，重復(fù)5次。

（實(shí)習(xí)編輯：鄭燕君）

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