要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題;此外，高纖維質(zhì)的海藻類(lèi)、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。

菠菜：　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材?！　《姑纾骸　【G色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔?！　《嫌衩诇骸　∫?yàn)槎虾陀衩子腥ブ尽⑷ニ[作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見(jiàn)效。還要少吃高鹽份食物，那會(huì)增加浮腫感?！　〖t蘿卜：　　相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛(ài)上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容。堅(jiān)果：　　充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力?！　∧竟稀　∧竟侠锏牡鞍追纸饨退?、南瓜素，有分解脂肪的功效?！　《稀　±[，經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分?！　幟省　】绍浕⑶鍧嵠つw，以及增加臉部彈性?！　〖t豆湯　　每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，去豆只喝湯，能有效地排出身體多余的水分?！　‰u肉　　去皮的凈雞肉雖然肉粗，但肉質(zhì)瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。

相關(guān)知識(shí)

女性瘦臉吃什么食物好
怎么才能瘦臉 這些就是健康瘦臉的方法
9歲小孩偏瘦怎么辦?吃東西都很正常，就
孕婦吃什么東西好
怎么才能瘦臉?
瘦臉有什么小竅門(mén) 有效的瘦臉小技巧
吃什么東西快速補(bǔ)充身體
大暑吃東西有什么禁忌呢？
針灸瘦臉的原理是什么
瘦臉有什么方法

網(wǎng)址: 吃什么東西能瘦臉 http://www.u1s5d6.cn/newsview110135.html