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教你如何直觀目測判斷頭皮健康狀況！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月05日 16:20

教你如何直觀目測判斷頭皮健康狀況！

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隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們生活節(jié)奏不斷加快和生活方式的變化，個(gè)人的頭皮問題也如其它亞健康問題一樣隨之而來，可能很多人還意識不到自己頭皮的健康情況，今天我們就來教大家了解自己的頭皮狀況。在頭皮常見的問題中，頭油問題約有60-75%，頭皮屑問題約有20-30%，脫發(fā)問題約有60-80%，敏感頭皮人數(shù)約為3%，而正常頭皮人群只有20-30%，我們可以通過目測頭皮表面的顏色等來分辨自己頭皮的健康狀況。 no.1 青白色 青白色為健康頭皮、有彈性、有質(zhì)感。如果確認(rèn)自己的頭皮顏色是青白色的話，那么恭喜你，你的頭皮是健康的、頭部血液循環(huán)好。 no.2 淡黃色 淡黃色是脫發(fā)前兆，油脂分泌過多，造成毛囊堵塞，毛乳頭萎縮，毛發(fā)松動，易脫落。 這類人是由于不規(guī)律的生活習(xí)慣(睡眠不足、緊張狀態(tài)、香煙、酒精等)、壓力大、新陳代謝不好、油膩的食物攝入過多造成，皮脂處于氧化狀態(tài)，最后在頭皮上體現(xiàn)出來，放任不管的話，會造成頭發(fā)稀疏。 no.3 紅色頭皮 紅色頭皮可能是缺氧狀態(tài)引起某種頭皮炎癥，需要及時(shí)護(hù)理，同時(shí)，也有可能是紫外線、燙發(fā)劑、顏色劑等藥品引起的炎癥。部分頭皮發(fā)紅，可能是頭皮炎癥，皮脂過多，一時(shí)性的日曬造成。如果頭皮發(fā)癢、濕疹、頭屑嚴(yán)重，最好去皮膚科診治。 如何改善頭皮問題？ 多吃水果蔬菜，通過日常生活來改善，保持身體血液循環(huán)流暢，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，多攝取富含維生素A、維生素B2、維生素C的食物，保持營養(yǎng)均衡。進(jìn)行頭皮按摩，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、頭發(fā)生長、保持頭皮健康。