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怎么樣讓自己身體更健康?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月06日 13:34

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怎么樣讓自己身體更健康?

8 次瀏覽2011.09.26 提問

最新回答(4條回答)

匿名用戶

2011.10.09 回答

怎么樣讓自己身體更健康?答：早上一杯白開水，洗清胃腸遺留物，多吃素菜少吃葷，禁煙限酒別忘記，誰要保健別貪吃，病從口入要記牢，早晨晚上散散步，遇事不怒心態(tài)平，按時睡覺精神爽，賺錢保健兩不誤，最大財富是健康，毛病耒源自由基，七分保健三分治，先保后治少吃藥，清除垃圾保健康，身體健康真瀟灑，活到一百能常見。請采納。

2011.09.30 回答

適度的鍛煉加上適量的營養(yǎng)補充，不定期的進(jìn)行一些戶外活動，調(diào)節(jié)身心。

2011.09.30 回答

每個星期游泳三天，每天1個小時，在工作中生活里你都會感到身體輕松。

2011.09.26 回答

1.每天早上早起十分鐘，起來后什么都不干就先喝一杯白開水（礦泉水更佳），然后進(jìn)行個人衛(wèi)生清理等活動，不管都忙都要吃早點，這是必須的，不然胃液得不到食物進(jìn)行消化，對其他器官都非常有害。
2.工作期間注意通風(fēng)，冬天太冷的話也要記得隔一個小時就去外面呼吸一下新鮮空氣，記住電腦輻射對人體危害不大是不可以相信的，所以要記得讓自己的頭腦保持氧氣充足。
3.中午餐后如果可以有休息室休息一下最好，若沒有可以稍微趴桌子上養(yǎng)一下神，總比傻愣愣的盯著電腦強。
4.下午下班后別著急吃飯，可以在第一時間內(nèi)出去散一下步，哪怕十分鐘也好，這樣對做了一天的身體算是一種舒緩。
5.吃完晚飯后，可以適當(dāng)休息會，聽會音樂玩回游戲，大概在7點半左右可以再出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，或者找朋友聊聊天。不要熬夜，到了大概10點半以后就考慮要進(jìn)行第二次個人衛(wèi)生的清理，可以喝一點牛奶，然后舒舒服服的，一覺睡到大天亮！