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怎樣能讓自己的身體更有力量，更強壯=？

會員33622138男17已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李京保河北省邢臺市威縣賀營衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：內(nèi)科相關(guān)疾病

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指導(dǎo)意見：你好，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。平時加強鍛煉的。

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平時可以帶孩子出去多曬曬太陽，要給孩子按時得注意預(yù)防接種，不管是家長還是寶寶都要注意衛(wèi)生。室內(nèi)要保持新鮮的空氣，每天通風(fēng)?？梢越o寶寶的房間里。增加一個空氣凈化器。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

要想使自己的陰莖變粗變長，不要盲目的相信一些藥物，藥物是沒有作用的，只能是通過，手術(shù)的方法使其變長變大。平時要多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活。也可以多吃一些壯陽的食物。

李玉濤主治醫(yī)師外科四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：專業(yè)擅長：無精癥、少精癥、弱精癥、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障礙、早泄、精囊炎等疾病的診治，熟練掌握人工授精等輔助生殖技術(shù)。

該藥物是人體機體內(nèi)的一種必需物，里面含有許多該藥物。該藥物的攝入量與人體的體重有關(guān)，每kg的體重攝入1.2g-1.8g的增肌蛋白質(zhì)。服用該藥物雖然對人保持身材有很好的作用，但是千萬不可過量，否則就可能造成腎臟的實質(zhì)性損傷。

張聰副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種腎小球疾病、腎病綜合征、腎小管間質(zhì)疾病、腎血管疾病、急慢性腎衰竭的診斷治療，以及血液透析患者并發(fā)癥的防治。

平時多做一些體育鍛煉，多運動，可以打打籃球，舉啞鈴做引體向上的動作也可以做俯臥撐，問一下腹肌，平時也要多注意營養(yǎng)。盡量不要吃一些沒有營養(yǎng)的東西，比如，麻辣燙，米線，涼皮之類的?？梢缘秸?guī)的醫(yī)院做康復(fù)訓(xùn)練，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具體的器具。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補等IV級關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

可以多吃些有營養(yǎng)的湯類，如豬蹄湯魚湯，雞湯骨頭湯都是相當不錯的選擇哦，多喝些奶水自然就會越來越有營養(yǎng)的，還可以多吃點堅果類的，粗糧和蔬菜，水果。只要營養(yǎng)均衡，葷素搭配即可。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

在哺乳前要濕熱敷乳房3-5分鐘，并且要按摩乳房，頻繁哺乳，盡量排空乳房，按需哺乳。讓孩子勤吸吮，孩子刺激乳頭的時候能夠促進催乳素的分泌，催乳素水平可以使乳量分泌增多。適當調(diào)節(jié)飲食，多喝含有營養(yǎng)豐富的肉湯。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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