沒有所謂“最簡單”的說法。具體調(diào)理陽虛，可采用生活調(diào)理、艾灸養(yǎng)陽、藥物治療等方法。

1.生活調(diào)理：平時應(yīng)當注意避免熬夜，早睡早起，可在早晨適度運動，舒展陽氣；飲食上應(yīng)少吃寒涼食物，避免傷及脾胃陽氣；注意保暖，及時增添衣物。

2.艾灸養(yǎng)陽：可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下，居家艾灸以養(yǎng)陽氣，常用的穴位有大椎、命門、身柱、神闕、關(guān)元等。

3.藥物治療：可以前往中醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的治療，配合口服中成藥、湯劑、針灸等。

陽虛常表現(xiàn)為畏寒肢冷（怕冷，四肢冰涼），口淡不渴，或者喜熱飲，或者自汗（白天不自主地出汗，稍動則出汗加重），小便清長或者尿少水腫，大便稀薄，同時會兼有神疲（精神不振）、氣短、乏力等氣虛表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況建議及時就醫(yī)。

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