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保養(yǎng)頭皮毛囊的方法主要有適當(dāng)梳頭、合理飲食、正確選用洗發(fā)產(chǎn)品、減少燙染次數(shù)、按摩頭部等，具體分析如下：

1.適當(dāng)梳頭：梳頭可以使頭皮上的血流更通暢，也能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，對(duì)于頭皮毛囊有一定的保護(hù)作用。建議選擇寬齒的木梳，可以更好地保養(yǎng)頭皮毛囊。

2.合理飲食：飲食應(yīng)以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，避免食用辛辣刺激性的食物。多吃大豆、雞蛋、瘦肉、菠菜、蘆筍等食物，對(duì)于保養(yǎng)頭皮毛囊有一定作用。

3.正確選用洗發(fā)產(chǎn)品：正確使用洗發(fā)產(chǎn)品可以起到保養(yǎng)頭皮毛囊的作用，建議不要選用對(duì)頭皮傷害比較大的洗發(fā)產(chǎn)品。

4.減少燙染次數(shù)：燙染頭發(fā)對(duì)頭發(fā)以及頭皮有一定的傷害，減少頭發(fā)的燙染次數(shù)，可以有效的保養(yǎng)頭皮毛囊。

5.按摩頭部：睡前可以用手指按摩頭部，為頭皮減壓，促進(jìn)頭皮的新陳代謝，對(duì)于保養(yǎng)頭皮毛囊的有一定的作用。

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