怎樣安排寶寶一周的輔食?本期PCbaby親子課堂邀請劉長偉為大家解答。 

　　那我們寶寶吃輔食盡量讓他接受各種食材。首先接受的就是說像谷類食物、肉類食物，這種魚蝦或者蛋或者蔬菜水果，那當(dāng)然這里邊的幾大類食物種類也很多。那么我們加的時(shí)候要注意就是說逐步地嘗試，就是每種食材就是要逐步地嘗試，寶寶接受以后那就嘗試新的。在嘗試的過程中，就是讓孩子逐步地去適應(yīng)。當(dāng)然來說有的孩子可能他不接受某些食材也沒關(guān)系，你可能過幾天再去嘗試或者多嘗試幾次，他就能夠接受了。

　　另外在一周的里邊可能注意給孩子吃一些豆制品，或者吃一些這種海產(chǎn)品，比如海帶來攝入這種碘，因?yàn)閺囊恢軄砜?，這樣的話你定期吃一些這些食材更好一些，包括就是一個(gè)星期可以吃一次肝臟，就是攝入這種富含鐵的、維生素A等更加營養(yǎng)豐富的食物。

　　另外像這種三文魚或者這種魚類可能每天吃不太現(xiàn)實(shí)，但是我一個(gè)星期可以吃上一次兩次，這樣完全是可以的。也就是你一周下來孩子的飲食各種食材都吃到，相對均衡也就可以。

　　課堂總結(jié)：安排寶寶一周的輔食，要注意食物種類多樣，并逐步嘗試。此外，寶寶要適量吃一些豆制品、海產(chǎn)品等，每周吃1次肝臟，每星期吃1-2次三文魚等魚類，保證攝入的食物相對均衡。

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