寶寶輔食搭配注意事項要知道，才能科學(xué)喂養(yǎng)寶寶

根據(jù)新版膳食指南建議，6個月后由于母乳的鐵含量已經(jīng)不能滿足寶寶成長所需，必須從輔食添加含鐵量較高的食物，這時候可以先通過配方粉與寶寶輔食搭配，慢慢幫寶寶接受其他食物。但是說到初次給寶寶添加輔食，很多新手爸媽都很焦慮，不知道寶寶輔食怎么搭配；同時寶爸寶媽們也怕寶寶后續(xù)成長營養(yǎng)跟不上，會引起孩子發(fā)育不良等問題。

那么，應(yīng)該如何選擇寶寶輔食？才能讓寶寶健康發(fā)育，長高長肉呢？

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輔食添加攻略早知道，科學(xué)給寶寶喂養(yǎng)輔食

首先，一般建議4-6月齡添加寶寶輔食，避免因缺鐵引起的貧血。其次添加輔食建議先添加富含鐵的泥糊狀食物，如高鐵米粉、肉泥、肝泥。由于寶寶消化吸收系統(tǒng)還很脆弱，建議每次只添加一種新的食物，每種試敏3天左右，沒有過敏反應(yīng)再添加另一種。

其次，1歲以上的幼兒應(yīng)全面提高飲食質(zhì)量，每天固定攝入牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。建議家長為寶寶準(zhǔn)備飯菜時，可以種類多一些，每樣量少一些，保證蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的充分?jǐn)z入，并盡可能多地為他們補(bǔ)充到全面營養(yǎng)。

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滿足寶寶營養(yǎng)所需，幫助寶寶健康成長就選ta

1-2歲是寶寶成長的黃金期，給孩子補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)是很關(guān)鍵的，如果家長們不能確保寶寶每天能足量且均衡地攝入多種營養(yǎng)素，怕寶寶營養(yǎng)不良、不長肉，那么選擇一款適合寶寶的全營養(yǎng)配方粉是很有必要的！

在選擇配方粉時大家應(yīng)多關(guān)注成分及配方，盡量挑選可以為寶寶提供全面營養(yǎng)的全營養(yǎng)配方粉。盡可能含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及碳水化合物，更有助于孩子的身體發(fā)育；同時，添加MCT（中鏈甘油三酯），MCT（中鏈甘油三酯）相對LCT（長鏈甘油三酯），更易吸收消化，不增加胃腸道負(fù)擔(dān)，支持營養(yǎng)高效吸收和消化1。此外，還可以選擇含有益生菌、益生元FOS等成分的配方粉，可以維持孩子的腸道健康、幫助營養(yǎng)吸收。

像雀巢小佳膳和雀巢小佰太能就能很好的滿足孩子成長過程中營養(yǎng)所需。兩款全營養(yǎng)配方粉都是等熱卡配方，100kcal/100ml的能量密度，是同等普通配方粉和普通牛奶的1.5-2倍2。

雀巢小佳膳是1:1配比的乳清蛋白和酪蛋白配方，添加了3大宏觀營養(yǎng)素和28種維生素及礦物質(zhì)，搭配18%的MCT及益生元FOS，基本能覆蓋孩子日常飲食所需的各類營養(yǎng)，可以將它作為單一的營養(yǎng)來源。

而雀巢小佰太能則用到了肽類配方，沒有添加乳糖，其乳清蛋白含量高達(dá)100%，里面還添加了58%的MCT及35種營養(yǎng)素，更適合腸胃功能受損的孩子。

在寶寶成長過程中，寶寶輔食搭配是孩子發(fā)育成長階段不可忽視的一部分。每個寶寶都有不同的發(fā)展速度，所以寶媽們可以根據(jù)寶寶自身情況來調(diào)整輔食內(nèi)容，最后希望每個寶寶都能健康快樂地成長。

參考文獻(xiàn)：

Symersky T, Vu MK, Fr?lich M, et al. The e?ect of equicaloric medium-chain and long-chain triglycerides on pancreas enzyme secretion. Clin Physiol Funct Imaging. 2002 Sep;22(5):307-11.

Roland E. 7th Pediatric Nutrition,2015（申昆玲主譯, 兒童營養(yǎng)學(xué)第七版）

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