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寶寶輔食喂養(yǎng) 寶寶吃什么輔食好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 21:53

導(dǎo)讀一、寶寶輔食的喂養(yǎng)特點(diǎn)。眾所周知，4個(gè)月以后的寶寶不能僅靠母乳喂養(yǎng)了，要適量的添加些輔食。第6個(gè)月的孩子，由于活動(dòng)量增加，熱量的需求量也隨之增加，純母乳喂養(yǎng)可以滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。如果必須人工喂養(yǎng)，第6個(gè)月的孩子主食喂養(yǎng)仍以乳類(lèi)為主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健兒粉類(lèi)外，還可將蛋黃加到1個(gè)，在大便正常的情況下，粥和菜泥都可以增加一點(diǎn)，可以用水果泥來(lái)代替果汁，已經(jīng)長(zhǎng)牙的嬰兒，可以試吃一點(diǎn)餅干，鍛煉咀嚼能力，促進(jìn)牙齒和頜骨的發(fā)育。本月在輔食上還可以增加一些魚(yú)類(lèi)，如平魚(yú)、黃魚(yú)、巴魚(yú)等，此類(lèi)魚(yú)肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚(yú)肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，但是一定要選購(gòu)新鮮的魚(yú)。

一、寶寶輔食的喂養(yǎng)特點(diǎn)

眾所周知，4個(gè)月以后的寶寶不能僅靠母乳喂養(yǎng)了，要適量的添加些輔食。

第6個(gè)月的孩子，由于活動(dòng)量增加，熱量的需求量也隨之增加，純母乳喂養(yǎng)可以滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

如果必須人工喂養(yǎng)，第6個(gè)月的孩子主食喂養(yǎng)仍以乳類(lèi)為主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健兒粉類(lèi)外，還可將蛋黃加到1個(gè)，在大便正常的情況下，粥和菜泥都可以增加一點(diǎn)，可以用水果泥來(lái)代替果汁，已經(jīng)長(zhǎng)牙的嬰兒，可以試吃一點(diǎn)餅干，鍛煉咀嚼能力，促進(jìn)牙齒和頜骨的發(fā)育。

本月在輔食上還可以增加一些魚(yú)類(lèi)，如平魚(yú)、黃魚(yú)、巴魚(yú)等，此類(lèi)魚(yú)肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚(yú)肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，但是一定要選購(gòu)新鮮的魚(yú)。

在喂養(yǎng)時(shí)間上，仍可按上月的安排進(jìn)行。只是在輔食添加種類(lèi)與量上略多一些。魚(yú)肝油每次仍吃2滴，每天3次;鈣片每次2片，每天2~3次。

二、寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)有哪些

1、由少量開(kāi)始，逐漸增多。當(dāng)孩子愿意吃并能正常消化時(shí)，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強(qiáng)地喂，可以過(guò)2~3天再喂。

2、輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過(guò)程。

3、要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來(lái)添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常，要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產(chǎn)生不適。

4、輔食宜在孩子吃奶前饑餓時(shí)添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過(guò)渡到代替一頓奶。

5、要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專(zhuān)用，除注意認(rèn)真洗刷外，還要每日消毒。喂飯時(shí)，家長(zhǎng)不用用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛(wèi)生，很容易把疾病傳染給孩子。

6、喂輔食時(shí)，要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具，為以后獨(dú)立用餐具做好準(zhǔn)備，一般6個(gè)月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴里放，7個(gè)月就可以用杯子或碗喝水了。

7、家長(zhǎng)在喂嬰兒輔食時(shí)，要有耐心，還要想辦法讓孩子對(duì)食物產(chǎn)生興趣。

三、寶寶4-6個(gè)月吃什么輔食好

4-6個(gè)月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，上海能芝醫(yī)藥科技指出，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開(kāi)始，即從1-2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品?？梢来翁峁╄F強(qiáng)化米粉(可用母乳、配方奶或蘋(píng)果汁調(diào)配)，蔬菜泥(3-4種)后，水果汁或泥(果汁要從2：1，1：1兌水開(kāi)始，然后再喝原汁，接下來(lái)是果泥)，雞蛋黃(5月齡)，魚(yú)泥、雞肉、鴨肉、豬肉。[2]

米粉

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。

米湯

原料：大米

做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

四、五個(gè)月寶寶攝取蛋白質(zhì)好食譜

1、雙色蛋黃泥食材：大米100克、柴雞蛋1個(gè)、清水1500毫升、新鮮青菜100克。做法：新鮮青菜清洗干凈，控水，去菜幫留菜葉。開(kāi)水焯透，撈出控水，自然晾涼。用攪拌機(jī)攪成糊狀，用煮過(guò)的紗布將菜汁擠出。雞蛋洗凈放入涼水鍋，中火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮7分鐘即可，用流動(dòng)的涼水沖一下，使其容易剝皮。大米洗凈浸泡一小時(shí)，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋。大火燒開(kāi)，小火熬制，用時(shí)15分鐘。電壓力鍋調(diào)到粥擋即可。取出的蛋黃里外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可。蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調(diào)成糊狀即可。蛋黃放在消毒過(guò)的碗里，用小勺一點(diǎn)一點(diǎn)加入菜汁，調(diào)成糊狀即可。營(yíng)養(yǎng)提示：蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，它還能提供維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，并且含有優(yōu)質(zhì)的亞油酸，蛋黃是人體腦細(xì)胞增長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、牛奶香蕉糊食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水適量。做法：將香蕉去皮后，用勺子研碎。將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉。調(diào)勻即可喂食。最后用碗裝上即可。營(yíng)養(yǎng)提示：香蕉素有“智慧之果”的美稱(chēng)，人體常食此糊有益智作用，有利大腦發(fā)育和骨骼的生長(zhǎng)。香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜，讓人體擁有“胃”動(dòng)力。這道牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。