1、給寶寶添加輔食的小秘訣添加輔食10大原則1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應 寶寶添加輔食的時間表過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；過晚添加會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。寶寶添加輔食的時間表3-6個月 足月新生兒滿1個月，人工喂養(yǎng)兒15天，添加濃魚肝油滴劑12滴，到3個月時增至4滴，每天分2次給。2個月開始喂菜汁、果汁，先給1湯匙，以后逐漸增至23湯匙，上下午各喂一次45個月，濃魚肝油滴劑從每天4滴漸增至6滴，分二次給。菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙分二次給。4-5個月，開始吃煮熟的蛋黃。從l4只開始，將其壓碎放入米湯或奶中調勻后喂，等適應后逐漸增至12只。從4個半月起給煮得很爛的無米粒稀粥，每天1湯匙，消化情況好再從5個月起每天23湯匙，粥里可加半匙菜泥，分2次給。6-12個月 6個月1 2個月濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右，分2次給。煮熟的蛋黃增至每天1只，過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。稀粥可由稀增至半稠，每大3湯匙，分2次給，逐步增加至56湯匙。粥中可加菜泥1湯匙，可稍加些調味品。如果離乳食品吃得好，可減去一次奶。78個月

2、過渡到整只蛋羹。每天喂稠粥2次，每次一小碗(約67湯匙)，開始加萊泥23湯匙，逐漸增至34湯匙。粥里可輪換加少許肉末、角肉。給寶寶隨意啃饅頭片(12片)或餅干，促進牙齒發(fā)育。母乳(或其他乳品)每天3或2次，必須先喂輔食，然后喂奶類。910個月可參考下列程序進食：上午晨6時，喝母奶或配方奶，10時稠粥1碗，菜泥23湯匙，蛋羹半只；下午2時喂母奶或配方奶；晚上6時喂稠粥或爛面條1碗，蛋羹半只，除菜泥，還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10時喂奶。如果輔食吃得好，可少喂1次奶或考慮斷奶。1112個月 可以吃接近大人的食品，如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心。如果處于春秋涼爽季節(jié)可考慮斷奶。斷奶后，每天要保持喝12次牛奶。2、一種到多種種到多種按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試34天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。 提供營養(yǎng)按順序很重要提供營養(yǎng)按順序很重要一般嬰兒每天每公斤體重至少需要水份100毫升、熱

3、量100大卡，而配方奶粉或母乳每30毫升約有20大卡的熱量，故寶寶每天每公斤至少需喝150毫升的奶量。例如：一個5公斤重的嬰兒，每天應喝750毫升的奶量，大約每4小時應喝120毫升的奶量。喝母奶的嬰兒，則視小便的次數(每天應至少有6次以上)、體重增加的情形，來判別奶量是否足夠。 周歲內嬰幼兒飲食須知小寶寶六個月大后，可以自行控制頭部的擺動、自己坐的正不搖晃、有咀嚼動作、可以把食物送到口腔后吞咽下去時，就可以開始喂食固體副食品。副食品的添加應該循序漸進，不要把許多種新食物混合喂食，每次只添加一種新食物，等一個星期小寶寶可以適應后，再加另一種新的食物，每一種食物可以適應后才能混合喂食。大多數小寶寶并不能在第一次嘗試就吃的很好，但于無壓力下再嘗試幾次以后，大多數嬰兒就能接受新的食物。 O六個月 此時只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉，因為寶寶的腸道還未發(fā)育到能接受固體食物，如果給予麥片或其它固體食物，可能會引起脹氣或軟便。小嬰兒在三四個月大時，舌頭有推出反射，會本能地將不是液體的食物，用舌頭推出口腔外面。另外為了避免長大后發(fā)生過敏癥狀，也應該延后喂食固體食物的時間。七八個月 五六個月大時，小嬰兒

4、會開始出現可以添加其它食物的征兆，例如頭部可以固定、舌頭推出反射消失、對牛奶以外的食物開始產生興趣、眼睛會看著別人的食物，可能會伸手到別人的盤子里。 這時可以試著給予糊狀的食物，如米、麥片粥，因為它們容易消化而且極少引起過敏反應，也可以喂食磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。將一湯匙的麥片加45湯匙的母乳、配方奶粉或開水，攪拌均勻，以嬰兒喂食湯匙或洗干凈的手指，一次少量地喂食，不要期望他一次就能吃很多，此時他主要的營養(yǎng)來源仍是母乳或配方奶粉。 七個月左右，小嬰兒開始發(fā)展出用手指抓取任何他看得到的東西，同時把它放入口中，這時表示他可以喂食別種食物了。他也會用手抓住喂食湯匙，你必須用另一只湯匙喂他；開始模仿大人的咀嚼動作，左右移動上下顎，由于他還沒有完全長出牙齒來咀嚼食物，最好還是喂他糊狀的食物，例如：馬鈴薯泥、胡蘿卜泥、麥片粥等。九十一個月 此時要讓他適應固體食物，并且與家里其它成員一同吃飯。母乳或配方奶粉仍然是他的主要營養(yǎng)來源；一歲左右，固體食物大約可占其營養(yǎng)來源的50%。他的進食技巧改進很多，有更多牙齒，使他能夠更容易地吞咽食物。此時可以給予面條、大豆、小塊蔬菜、餅干等，一歲以后則可以漸漸地

5、給予餐桌上的食物。零二歲應該避免的食物 建立良好喂食習慣 嬰幼兒期的營養(yǎng)對未來的生長、發(fā)育、疾病、甚至老化有相當的關系。家長對于自己寶寶的食量，主觀上的認定可能會有差異，其實嬰幼兒的生長應以客觀的標準觀察一段時間來衡量。父母親若對嬰幼兒喂食感到困擾時，不妨找小兒科醫(yī)師咨詢，以得到客觀的評估和實用的建議。3、從稀到稠寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最后發(fā)展到固體食物。4、從細小到粗大寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長，并鍛煉他們的咀嚼能力。5、從少量到多量每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐漸增加。6、遇到寶寶不適要立刻停止添加寶寶吃了新添的食品后，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉，或便里有較多黏液的情況，要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復正常后再重新少量添加。7、吃流質或泥狀食品的時間不宜過長不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品，這樣會使寶寶錯過發(fā)展咀嚼能力的關鍵期，可能導

6、致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。8、不可很快讓輔食替代乳類6個月以內，主要食品應該以母乳或配方奶粉為主，其他食品作為一種補充食品。9、添加的輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好給寶寶制作食物時，不要注重營養(yǎng)忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發(fā)育，為日后挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，影響營養(yǎng)的攝取。10、培養(yǎng)寶寶進食的愉快心理給寶寶喂輔食時，首先要營造一個快樂和諧的進食環(huán)境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食。寶寶表示不愿吃時，千萬不可強迫寶寶進食。 正確添加輔食 促進寶寶健康添加輔食有四個原則： 由少到多 即開始添加的輔食量要少，觀察寶寶胃口、大便無改變，再逐漸增加輔食量。由稀到稠 比如添加米粉，開始加水要多一些，使米粉比較稀薄，以后逐漸增加稠 度。由細到粗 比如添加綠葉蔬菜，從剛開始的菜泥到菜沫，再到碎菜，逐漸過渡。由一種到多種 每次添加一種新食物后，除了觀察寶寶食欲、大便外，還要注意有無皮疹、嘔吐等異常情況，以明確寶寶的消化功能是否適應，以及這種食物是否會引起寶寶過敏。一般在添加一種食物5天左右，沒有發(fā)現異常表現，才可添加第二種食物。此外，要注意在寶寶身體健康、消化功能正常時開始

7、添加輔食?；旌衔桂B(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)的嬰兒首先添加的應該是強化鐵的米粉。谷類是最容易消化吸收、又最不容易引起過敏的食物。具體來說，給嬰兒添加的輔食的順序4-5個月 強化鐵米粉 菜泥 果泥6-7個月 稀飯 爛面條 菜末 蛋黃 魚泥 豆腐 動物血8-9個月 肉末 動物內臟 烤饅頭片 磨牙棒(餅) 餅干 雞蛋10-12個月 稠粥 軟飯 碎肉 碎菜 餛飩讓寶寶愛上輔食小竅門示范如何咀嚼食物有些寶寶因為不習慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推，家長在這時要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去?？梢苑怕俣榷嘣噹状?，讓他有更多的學習機會。勿喂太多或太快按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，應讓孩子休息一下，不要有劇烈的活動，也不要馬上喂奶。品嘗各種新口味飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習慣。寶寶討厭某種食物，家長應在烹調方式上多換花樣。孩子長牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。重視寶寶的獨立心半歲之后，寶寶漸漸有了獨立心，會想自己動手吃飯，家長可以

8、鼓勵孩子自己拿湯匙進食，也可烹制易于手拿的食物，滿足孩子的欲望，讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事，食欲也會更加旺盛。飯前10分鐘先行預告玩在興頭上的孩子若被突然打斷，會引起其反抗和拒絕，所以即使是1歲左右的幼兒，也應該事先告之他即將要做的事，如：“再過10分鐘就要洗手吃飯了！”準備一套兒童餐具大碗盛滿食物會使寶寶產生壓迫感而影響食欲；尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具有可愛的圖案、鮮艷的顏色，可以促進寶寶的食欲。保持愉快的用餐情緒若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食，會讓他產生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調教成小紳士或小淑女，對他們提出不合理的技術要求，這樣會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。勿在孩子面前品評食物寶寶會模仿大人的行為，所以家長不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免養(yǎng)成他偏食的習慣。學會食物代換原則如果寶寶討厭某種食物，也許只是暫時性不喜歡，可以先停止喂食，隔段時間再讓他吃，在此期間，可以喂給寶寶營養(yǎng)成分相似的替換品。添加輔食小竅門寶寶輔食一般只能在冰箱里存放2天。生熟食品要分開保存。寶寶是否健康，不是以吃的多少判別，而要看他的精神和成

9、長狀態(tài)是否良好！吃飯是門藝術，媽媽必須專心喂食，養(yǎng)成寶寶固定時間、獨立進食的習慣。寶寶吵著吃零食時，馬上準備輔食給他，這時是鍛煉吃輔食的好時機。寶寶性格溫和、吃東西較慢，千萬不要責備催促，以免引起他對進餐的厭惡。4-12個月輔食添加計劃4個月之后，就要給寶貝添加輔食了。從此，喂養(yǎng)寶貝不再只是吃母乳或配方奶這么簡單了，媽咪要開動腦筋，變著花樣給寶貝做飯，還有那么多成品輔食供媽咪選擇。4-12個月寶貝還應該以吃母乳或配方奶為主，這時候的“飯”只是輔食輔助食品；1-3歲的寶貝才開始正式進入“吃飯”階段。寶貝的“吃”可是件大事，吃得好、吃得營養(yǎng)均衡，寶貝才能健康成長。別小看了“吃”，這里面可有大學問。寶貝在出生的最初的幾個月靠吃母乳或者配方奶就能滿足身體的需求，這段時間新媽咪在寶貝的喂哺問題上最省心，只要保證給寶貝提供足夠的奶就可以了。隨著寶貝月齡的增加，給寶貝及時添加輔食提上了日程，什么該吃，什么不能吃，什么時候開始吃這些看似瑣碎，對寶貝卻至關重要的問題開始困擾新媽咪應該給寶貝添加輔食的信號：1.寶貝的頭可以直起來，并且能夠自由轉動。2.寶貝能夠靠著坐起來。3.當食物靠近嘴邊，寶貝的舌頭不是總把食物頂出來。4.當媽咪吃東西的時候，寶貝想要抓或者舔自己的嘴唇，對新食物表現出興趣。5.之前寶貝的身高體重指標一直正常，最近卻落后于標準。什么時候開始給寶貝添加輔食？一般來說

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