1、給寶寶添加輔食的小秘訣添加輔食10大原則1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng) 寶寶添加輔食的時(shí)間表過早添加輔食，寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；過晚添加會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。寶寶添加輔食的時(shí)間表3-6個(gè)月 足月新生兒滿1個(gè)月，人工喂養(yǎng)兒15天，添加濃魚肝油滴劑12滴，到3個(gè)月時(shí)增至4滴，每天分2次給。2個(gè)月開始喂菜汁、果汁，先給1湯匙，以后逐漸增至23湯匙，上下午各喂一次45個(gè)月，濃魚肝油滴劑從每天4滴漸增至6滴，分二次給。菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙分二次給。4-5個(gè)月，開始吃煮熟的蛋黃。從l4只開始，將其壓碎放入米湯或奶中調(diào)勻后喂，等適應(yīng)后逐漸增至12只。從4個(gè)半月起給煮得很爛的無米粒稀粥，每天1湯匙，消化情況好再從5個(gè)月起每天23湯匙，粥里可加半匙菜泥，分2次給。6-12個(gè)月 6個(gè)月1 2個(gè)月濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右，分2次給。煮熟的蛋黃增至每天1只，過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。稀粥可由稀增至半稠，每大3湯匙，分2次給，逐步增加至56湯匙。粥中可加菜泥1湯匙，可稍加些調(diào)味品。如果離乳食品吃得好，可減去一次奶。78個(gè)月

2、過渡到整只蛋羹。每天喂稠粥2次，每次一小碗(約67湯匙)，開始加萊泥23湯匙，逐漸增至34湯匙。粥里可輪換加少許肉末、角肉。給寶寶隨意啃饅頭片(12片)或餅干，促進(jìn)牙齒發(fā)育。母乳(或其他乳品)每天3或2次，必須先喂輔食，然后喂奶類。910個(gè)月可參考下列程序進(jìn)食：上午晨6時(shí)，喝母奶或配方奶，10時(shí)稠粥1碗，菜泥23湯匙，蛋羹半只；下午2時(shí)喂母奶或配方奶；晚上6時(shí)喂稠粥或爛面條1碗，蛋羹半只，除菜泥，還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10時(shí)喂奶。如果輔食吃得好，可少喂1次奶或考慮斷奶。1112個(gè)月 可以吃接近大人的食品，如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點(diǎn)心。如果處于春秋涼爽季節(jié)可考慮斷奶。斷奶后，每天要保持喝12次牛奶。2、一種到多種種到多種按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試34天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。 提供營養(yǎng)按順序很重要提供營養(yǎng)按順序很重要一般嬰兒每天每公斤體重至少需要水份100毫升、熱

3、量100大卡，而配方奶粉或母乳每30毫升約有20大卡的熱量，故寶寶每天每公斤至少需喝150毫升的奶量。例如：一個(gè)5公斤重的嬰兒，每天應(yīng)喝750毫升的奶量，大約每4小時(shí)應(yīng)喝120毫升的奶量。喝母奶的嬰兒，則視小便的次數(shù)(每天應(yīng)至少有6次以上)、體重增加的情形，來判別奶量是否足夠。 周歲內(nèi)嬰幼兒飲食須知小寶寶六個(gè)月大后，可以自行控制頭部的擺動(dòng)、自己坐的正不搖晃、有咀嚼動(dòng)作、可以把食物送到口腔后吞咽下去時(shí)，就可以開始喂食固體副食品。副食品的添加應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要把許多種新食物混合喂食，每次只添加一種新食物，等一個(gè)星期小寶寶可以適應(yīng)后，再加另一種新的食物，每一種食物可以適應(yīng)后才能混合喂食。大多數(shù)小寶寶并不能在第一次嘗試就吃的很好，但于無壓力下再嘗試幾次以后，大多數(shù)嬰兒就能接受新的食物。 O六個(gè)月 此時(shí)只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉，因?yàn)閷殞毜哪c道還未發(fā)育到能接受固體食物，如果給予麥片或其它固體食物，可能會(huì)引起脹氣或軟便。小嬰兒在三四個(gè)月大時(shí)，舌頭有推出反射，會(huì)本能地將不是液體的食物，用舌頭推出口腔外面。另外為了避免長(zhǎng)大后發(fā)生過敏癥狀，也應(yīng)該延后喂食固體食物的時(shí)間。七八個(gè)月 五六個(gè)月大時(shí)，小嬰兒

4、會(huì)開始出現(xiàn)可以添加其它食物的征兆，例如頭部可以固定、舌頭推出反射消失、對(duì)牛奶以外的食物開始產(chǎn)生興趣、眼睛會(huì)看著別人的食物，可能會(huì)伸手到別人的盤子里。 這時(shí)可以試著給予糊狀的食物，如米、麥片粥，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀紫覙O少引起過敏反應(yīng)，也可以喂食磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。將一湯匙的麥片加45湯匙的母乳、配方奶粉或開水，攪拌均勻，以嬰兒喂食湯匙或洗干凈的手指，一次少量地喂食，不要期望他一次就能吃很多，此時(shí)他主要的營養(yǎng)來源仍是母乳或配方奶粉。 七個(gè)月左右，小嬰兒開始發(fā)展出用手指抓取任何他看得到的東西，同時(shí)把它放入口中，這時(shí)表示他可以喂食別種食物了。他也會(huì)用手抓住喂食湯匙，你必須用另一只湯匙喂他；開始模仿大人的咀嚼動(dòng)作，左右移動(dòng)上下顎，由于他還沒有完全長(zhǎng)出牙齒來咀嚼食物，最好還是喂他糊狀的食物，例如：馬鈴薯泥、胡蘿卜泥、麥片粥等。九十一個(gè)月 此時(shí)要讓他適應(yīng)固體食物，并且與家里其它成員一同吃飯。母乳或配方奶粉仍然是他的主要營養(yǎng)來源；一歲左右，固體食物大約可占其營養(yǎng)來源的50%。他的進(jìn)食技巧改進(jìn)很多，有更多牙齒，使他能夠更容易地吞咽食物。此時(shí)可以給予面條、大豆、小塊蔬菜、餅干等，一歲以后則可以漸漸地

5、給予餐桌上的食物。零二歲應(yīng)該避免的食物 建立良好喂食習(xí)慣 嬰幼兒期的營養(yǎng)對(duì)未來的生長(zhǎng)、發(fā)育、疾病、甚至老化有相當(dāng)?shù)年P(guān)系。家長(zhǎng)對(duì)于自己寶寶的食量，主觀上的認(rèn)定可能會(huì)有差異，其實(shí)嬰幼兒的生長(zhǎng)應(yīng)以客觀的標(biāo)準(zhǔn)觀察一段時(shí)間來衡量。父母親若對(duì)嬰幼兒喂食感到困擾時(shí)，不妨找小兒科醫(yī)師咨詢，以得到客觀的評(píng)估和實(shí)用的建議。3、從稀到稠寶寶在開始添加輔食時(shí)，都還沒有長(zhǎng)出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。4、從細(xì)小到粗大寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉他們的咀嚼能力。5、從少量到多量每次給寶寶添加新的食品時(shí)，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐漸增加。6、遇到寶寶不適要立刻停止添加寶寶吃了新添的食品后，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現(xiàn)腹瀉，或便里有較多黏液的情況，要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。7、吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜過長(zhǎng)不能長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃流質(zhì)或泥狀的食品，這樣會(huì)使寶寶錯(cuò)過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，可能導(dǎo)

6、致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。8、不可很快讓輔食替代乳類6個(gè)月以內(nèi)，主要食品應(yīng)該以母乳或配方奶粉為主，其他食品作為一種補(bǔ)充食品。9、添加的輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好給寶寶制作食物時(shí)，不要注重營養(yǎng)忽視了口味，這樣不僅會(huì)影響寶寶的味覺發(fā)育，為日后挑食埋下隱患，還可能使寶寶對(duì)輔食產(chǎn)生厭惡，影響營養(yǎng)的攝取。10、培養(yǎng)寶寶進(jìn)食的愉快心理給寶寶喂輔食時(shí)，首先要營造一個(gè)快樂和諧的進(jìn)食環(huán)境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時(shí)候喂食。寶寶表示不愿吃時(shí)，千萬不可強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。 正確添加輔食 促進(jìn)寶寶健康添加輔食有四個(gè)原則： 由少到多 即開始添加的輔食量要少，觀察寶寶胃口、大便無改變，再逐漸增加輔食量。由稀到稠 比如添加米粉，開始加水要多一些，使米粉比較稀薄，以后逐漸增加稠 度。由細(xì)到粗 比如添加綠葉蔬菜，從剛開始的菜泥到菜沫，再到碎菜，逐漸過渡。由一種到多種 每次添加一種新食物后，除了觀察寶寶食欲、大便外，還要注意有無皮疹、嘔吐等異常情況，以明確寶寶的消化功能是否適應(yīng)，以及這種食物是否會(huì)引起寶寶過敏。一般在添加一種食物5天左右，沒有發(fā)現(xiàn)異常表現(xiàn)，才可添加第二種食物。此外，要注意在寶寶身體健康、消化功能正常時(shí)開始

7、添加輔食?；旌衔桂B(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)的嬰兒首先添加的應(yīng)該是強(qiáng)化鐵的米粉。谷類是最容易消化吸收、又最不容易引起過敏的食物。具體來說，給嬰兒添加的輔食的順序4-5個(gè)月 強(qiáng)化鐵米粉 菜泥 果泥6-7個(gè)月 稀飯 爛面條 菜末 蛋黃 魚泥 豆腐 動(dòng)物血8-9個(gè)月 肉末 動(dòng)物內(nèi)臟 烤饅頭片 磨牙棒(餅) 餅干 雞蛋10-12個(gè)月 稠粥 軟飯 碎肉 碎菜 餛飩讓寶寶愛上輔食小竅門示范如何咀嚼食物有些寶寶因?yàn)椴涣?xí)慣咀嚼，會(huì)用舌頭將食物往外推，家長(zhǎng)在這時(shí)要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去?？梢苑怕俣榷嘣噹状危屗懈嗟膶W(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。勿喂太多或太快按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓孩子休息一下，不要有劇烈的活動(dòng)，也不要馬上喂奶。品嘗各種新口味飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。寶寶討厭某種食物，家長(zhǎng)應(yīng)在烹調(diào)方式上多換花樣。孩子長(zhǎng)牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時(shí)把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。重視寶寶的獨(dú)立心半歲之后，寶寶漸漸有了獨(dú)立心，會(huì)想自己動(dòng)手吃飯，家長(zhǎng)可以

8、鼓勵(lì)孩子自己拿湯匙進(jìn)食，也可烹制易于手拿的食物，滿足孩子的欲望，讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事，食欲也會(huì)更加旺盛。飯前10分鐘先行預(yù)告玩在興頭上的孩子若被突然打斷，會(huì)引起其反抗和拒絕，所以即使是1歲左右的幼兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，如：“再過10分鐘就要洗手吃飯了！”準(zhǔn)備一套兒童餐具大碗盛滿食物會(huì)使寶寶產(chǎn)生壓迫感而影響食欲；尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具有可愛的圖案、鮮艷的顏色，可以促進(jìn)寶寶的食欲。保持愉快的用餐情緒若寶寶到吃飯時(shí)間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進(jìn)食，會(huì)讓他產(chǎn)生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調(diào)教成小紳士或小淑女，對(duì)他們提出不合理的技術(shù)要求，這樣會(huì)讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。勿在孩子面前品評(píng)食物寶寶會(huì)模仿大人的行為，所以家長(zhǎng)不應(yīng)在孩子面前挑食及品評(píng)食物的好壞，以免養(yǎng)成他偏食的習(xí)慣。學(xué)會(huì)食物代換原則如果寶寶討厭某種食物，也許只是暫時(shí)性不喜歡，可以先停止喂食，隔段時(shí)間再讓他吃，在此期間，可以喂給寶寶營養(yǎng)成分相似的替換品。添加輔食小竅門寶寶輔食一般只能在冰箱里存放2天。生熟食品要分開保存。寶寶是否健康，不是以吃的多少判別，而要看他的精神和成

9、長(zhǎng)狀態(tài)是否良好！吃飯是門藝術(shù)，媽媽必須專心喂食，養(yǎng)成寶寶固定時(shí)間、獨(dú)立進(jìn)食的習(xí)慣。寶寶吵著吃零食時(shí)，馬上準(zhǔn)備輔食給他，這時(shí)是鍛煉吃輔食的好時(shí)機(jī)。寶寶性格溫和、吃東西較慢，千萬不要責(zé)備催促，以免引起他對(duì)進(jìn)餐的厭惡。4-12個(gè)月輔食添加計(jì)劃4個(gè)月之后，就要給寶貝添加輔食了。從此，喂養(yǎng)寶貝不再只是吃母乳或配方奶這么簡(jiǎn)單了，媽咪要開動(dòng)腦筋，變著花樣給寶貝做飯，還有那么多成品輔食供媽咪選擇。4-12個(gè)月寶貝還應(yīng)該以吃母乳或配方奶為主，這時(shí)候的“飯”只是輔食輔助食品；1-3歲的寶貝才開始正式進(jìn)入“吃飯”階段。寶貝的“吃”可是件大事，吃得好、吃得營養(yǎng)均衡，寶貝才能健康成長(zhǎng)。別小看了“吃”，這里面可有大學(xué)問。寶貝在出生的最初的幾個(gè)月靠吃母乳或者配方奶就能滿足身體的需求，這段時(shí)間新媽咪在寶貝的喂哺問題上最省心，只要保證給寶貝提供足夠的奶就可以了。隨著寶貝月齡的增加，給寶貝及時(shí)添加輔食提上了日程，什么該吃，什么不能吃，什么時(shí)候開始吃這些看似瑣碎，對(duì)寶貝卻至關(guān)重要的問題開始困擾新媽咪應(yīng)該給寶貝添加輔食的信號(hào)：1.寶貝的頭可以直起來，并且能夠自由轉(zhuǎn)動(dòng)。2.寶貝能夠靠著坐起來。3.當(dāng)食物靠近嘴邊，寶貝的舌頭不是總把食物頂出來。4.當(dāng)媽咪吃東西的時(shí)候，寶貝想要抓或者舔自己的嘴唇，對(duì)新食物表現(xiàn)出興趣。5.之前寶貝的身高體重指標(biāo)一直正常，最近卻落后于標(biāo)準(zhǔn)。什么時(shí)候開始給寶貝添加輔食？一般來說

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