蘆薈能吃嗎怎么吃健康

時(shí)間：2021-12-31 18:19     作者：清歌     分類(lèi)： 無(wú)

蘆薈是可以吃的。

蘆薈本身性寒，食用之后體內(nèi)的寒涼之氣很重，雖然有降火的作用，但是和其它的寒性食物一起食用或者是食用過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒涼之氣過(guò)重，進(jìn)而出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉之類(lèi)的不適情況。寒性食物有：螃蟹、章魚(yú)、生蠔、蛤蜊、海帶、海藻、柚子、桑葚、西瓜、茭白、茄子等。

另外，蘆薈也是一種含有豐富膠質(zhì)的食物，食用可以滋潤(rùn)腸道，滋潤(rùn)身體，適合腸燥便秘的人群食用。但是和其他富含膠質(zhì)的食物一起食用，會(huì)增加腸道的潤(rùn)滑度，進(jìn)而影響身體健康。富含膠質(zhì)的食物有：秋葵、山藥、果膠阻隔劑、蜂蜜、花膠、黑棗、木瓜、豬蹄等。