健康飲食英語
健康飲食英語
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1、 Abalanceddiet 雖然飲食能反映出我們的身體狀況 但是我們的身體狀況又不僅僅是通過我們所吃的食物來體現(xiàn) Althoughwearewhatweeat wearebynomeansonlywhatweeat Importanceofabalanceddiet GuideLine 2 Howtokeepabalanceddiet 1 PreventsInfectionsandDiseases預防感染和疾病2 ControlsWeight控制體重3 PromotesHealthyBodyGrowth促進身體健康成長4 KeepsYouMentallyFit保持你的心理健康5 HelpsY
2、ouLookBeautiful幫助你看起來美麗 Importanceofabalanceddiet Ourbestnutritionplanistofollowthetraditionalcustoms advicetoeatless moreexercise eatmostlyfruits vegetablesandgrains andavoidjunkfoods 我們現(xiàn)在的最佳營養(yǎng)方案便是遵照傳統(tǒng)習俗 即少吃 多運動 多吃水果 蔬菜以及谷類食物 盡量不要吃垃圾食品 Howtokeepabalanceddiet Thisisfourfoodgroups 2020 3 31 Thefirstf
3、oodgroupishighinfiberandstarchesbread cereal grains rice pasta potatoesandnoodles 高纖維和淀粉面包 谷物 谷物 大米 面食 土豆和面條 Thesecondfoodgroupisfruitsandvegetables Youshouldtrytoeatatleast5portionsoffruitsandvegetablesdaily 你應該每天至少吃5份水果和蔬菜 Thethirdgroupisdairyproducts Thesefoodsarerichincalcium protein vitamins an
4、dminerals 這些食物含有豐富的鈣 蛋白質 維生素和礦物質 Thefourthfoodgroupconsistsofmeatfish poultry andredmeat Nuts beans andlentilsareincludedinthisfoodgroupaswell 堅果 豆類和扁豆也包括在這個食物組里 肉魚 家禽和紅肉 Ahealthydietshouldbe VariedModerateBalancedSatisfactory Finaladvice Toconclude ifyouwouldliketohaveahealthybody thefirstchoiceismakingaplanofabalanceddietandsticktoitregularly 如果你想有一個健康的身體 第一個選擇是制定一個均衡的飲食計劃 并堅持定期 THANKYOUFORYOURLISTENING
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