十月懷胎，呱呱墜地。

孩子或許是每個女性幸福的源泉，

是愛情的延續(xù)，

可是月月備孕，次次落空......

做一位母親竟有如此艱難？

實(shí)際上，備孕失敗背后的原因大多和女性“健康殺手”宮寒有關(guān)。

只要風(fēng)度，不要溫度，

這或許是大多數(shù)女性的真實(shí)寫照。

子宮是女性至關(guān)重要的部位，但卻又很多女性即使在凜冽寒冬，依舊身著單薄。長此以往，體質(zhì)變差，宮寒、月經(jīng)不調(diào)通通找上門，宮寒就是其中較為明顯的癥狀，若是不加以調(diào)理，很有可能會產(chǎn)生不孕的后果。

生活中，還有一些女性同胞不知道自己是否具有宮寒，那么宮寒與否應(yīng)當(dāng)如何判斷呢?

望臉色

正常女性的臉色應(yīng)當(dāng)是紅潤且有光澤，若是具有宮寒，臉上則呈現(xiàn)蠟黃且無光澤的狀態(tài)，同時也伴隨著舌苔暗淡、發(fā)白的癥狀。

摸手腳

正常女性平常手腳溫?zé)?，不懼冷怕涼。而宮寒女性大多表現(xiàn)為手腳冰冷，腰部臀部酸軟，日常工作無法集中注意力，精神狀態(tài)常常萎靡不佳。

看白帶

正常白帶應(yīng)當(dāng)是白色無味呈現(xiàn)不稀不稠的狀態(tài)，而宮寒女性的白帶相對來說量較多，并且較為清稀，細(xì)細(xì)聞起來還有一股異味。

看例假

正常情況下，女性月經(jīng)周期較為穩(wěn)定，顏色偏紅，量也適中。宮寒女性則會出現(xiàn)周期紊亂、經(jīng)血暗淡或者偏黑且伴有血塊的癥狀。另外，月經(jīng)期間時常伴隨小腹疼痛難忍的狀況，大多通過喝熱水、熱敷等方法方能緩解。

中醫(yī)認(rèn)為“子宮寒，百病生”，不孕不育、懼寒怕冷、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病多是與宮寒有關(guān)。想要改善以上癥狀，驅(qū)散寒氣，補(bǔ)血調(diào)理才是當(dāng)務(wù)之急。

宮寒若是不積極介入調(diào)理改善，很有可能會造成不孕不育的嚴(yán)重后果。想要有效驅(qū)散寒氣，改善體質(zhì)，不妨從飲食上進(jìn)行調(diào)理。

那么，哪些暖宮驅(qū)寒的食物能夠讓子宮變暖呢？

榴蓮

榴蓮號稱“水果之王”，屬于熱性水果，不僅營養(yǎng)健康，香甜可口，女性食之還能夠緩解痛經(jīng)，具有活血驅(qū)寒的作用。女性若是有宮寒，可以經(jīng)常性的適用榴蓮，能夠有效溫暖子宮，改善畏寒體質(zhì)。

生姜

生姜屬于溫性食物，具有暖宮驅(qū)寒的療效，女性若是常用生姜煮水喝，不但能夠使人體生熱，還能夠使子宮寒氣進(jìn)一步消散，溫暖子宮，緩解宮寒的癥狀。

當(dāng)歸

當(dāng)歸是補(bǔ)血益氣的絕佳利器，其性溫的特點(diǎn)能夠幫助女性改善宮寒、月經(jīng)不調(diào)等婦科問題。但需要注意的是，每次服用應(yīng)當(dāng)適量，經(jīng)期服用不可超出二十克，以免滋補(bǔ)過甚，產(chǎn)生經(jīng)血過多的問題。

女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸矐?yīng)當(dāng)多注意保養(yǎng)預(yù)防，防患于未然，才能使宮寒徹底遠(yuǎn)離自己。

那么，有什么保養(yǎng)小常識呢？

1、多用熱水泡腳

眾所周知，熱水泡腳對人體有百利而無一害， 人的腳底經(jīng)絡(luò)穴位眾多，若是每天堅持熱水泡腳，不僅能夠促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)通暢，還能夠加速排出機(jī)體濕氣與寒氣。女性泡腳時可以放一些艾葉或者生姜，能夠起到很好的暖宮驅(qū)寒的作用。

2、小腹做好保暖工作

在此警戒各位女性同胞們，千萬不能為了風(fēng)度，而拿自己的身體健康作為代價。冬天不能露腿露腰，衣著單薄，即使是炎熱夏季，也應(yīng)當(dāng)做好一切保暖工作，尤其是腹部的保暖，除卻衣服穿多之外，在夏季睡覺時，也要用毛毯護(hù)住小腹，以免寒氣入體，加重宮寒。

具有宮寒的女性朋友們，從今天開始，千萬要進(jìn)行重視，以免病情嚴(yán)重，失去做媽媽的機(jī)會。

在重視的同時也一定要做好保暖調(diào)理的工作，在做到如上所說的言論之外，還應(yīng)當(dāng)多多注意飲食結(jié)構(gòu)，不貪涼，不喜辣以及不熬夜，才能夠用最正確的姿勢驅(qū)散宮寒，排出體內(nèi)毒素，使子宮一天天“暖”起來。

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