子宮不僅是能孕育寶寶，同時還包括了子宮、卵巢等多個器官。對于女人來說，不僅要保護好自己的子宮，更不要讓它受寒。常常能聽到宮寒，這對女人的影響很大。而且，子宮也是很怕冷。

　　如果子宮受寒，容易造成氣血遇到寒冷會凝結(jié)，主要表現(xiàn)是下腹部的疼痛和墜脹，這時候用熱水敷一敷或是做好好暖，可以緩解一下。還會出現(xiàn)白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)，婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重的話還有可能造成不孕，以及妊娠后胎兒發(fā)育緩慢等問題。

　　三類女人比較容易出現(xiàn)宮寒

　　1、陽虛體質(zhì)

　　從體質(zhì)上來說，陽虛體質(zhì)的女人比較容易患上宮寒。陽虛體質(zhì)的人平常容易手腳冰涼，這說明體內(nèi)陽氣不足。所以，出現(xiàn)宮寒的概率會比較高。

　　2、愛吃冷飲

　　生活的一些習(xí)慣也會引起宮寒。有些女人喜歡吃冷飲或是冰冷的食物，喜歡溫度低的空調(diào)房內(nèi)，冬天的時候沒有做好保暖的準(zhǔn)備，讓腰腹部著涼，造成子宮寒冷的情況。

　　3、常穿涼拖

　　愛穿拖鞋涼鞋，腳后跟著涼的話會很容易受寒，導(dǎo)致子宮受寒。腳后跟和子宮有什么關(guān)系?這是因為腳后跟是子宮和卵巢的反射區(qū)。

　　女性預(yù)防宮寒的方法

　　1、平常的時候要多吃可以補氣暖身的食物，例如紅棗、紅糖、花生等。

　　2、立秋過后，要少吃冷飲，白蘿卜、白菜、綠茶等寒性食物要少吃。如果要吃冷飲，最好在之前先吃一些熱食墊墊肚子，防止冷飲直接刺激到。

　　3、在經(jīng)期的時候要把做好保暖，不要受寒手冷。游泳、玩水、涉水、淋雨等這些事情最好別做。尤其是要防止下半身受涼。

　　宮寒怎么辦呢?搓搓自己的腳心

　　如果出現(xiàn)了宮寒的癥狀，最明智的做法是到正規(guī)的中醫(yī)院進行治療。如果不是很嚴(yán)重，可以喝一喝驅(qū)寒湯，具體做法：準(zhǔn)備2湯匙的紅糖，7片生姜，水煮10分鐘左右就可以。除此之外，搓腳心也是一個很不錯的方法。

　　每天晚上洗完澡后躺在床上，先把左腳伸直，足背放直，用右足心搓左腳背100次左右，接下來換成左腳心搓右腳背100左右，以搓熱為宜。這樣堅持搓腳心，既能驅(qū)除怕冷的狀態(tài)，還有促進睡眠。腳是我們的第二個心臟，搓腳心可以刺激腳上的大部分穴位，有助于驅(qū)走身體上的寒氣。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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