手部也能反應(yīng)人體的健康問題，通過手部表現(xiàn)癥狀能及早的發(fā)現(xiàn)疾病，做到及時治療。那么怎么從手掌看出身體健康?通過手溫判斷健康問題?

1、手掌冰涼

手掌冰涼說明身體脾虛，氣血不足。有些人是天氣冷的時候手掌冰涼，有些人則是一年四季手掌都沒有什么溫度，這就說明身體存在問題了。一般手掌溫度較低的人，還經(jīng)常會出現(xiàn)倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。

中醫(yī)中稱這種現(xiàn)象叫做“脾肺虛、氣血弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢”。脾是氣血生化的源頭，如果身體出現(xiàn)脾虛了，那么身體氣血的運化就會出現(xiàn)異常，緊接著就會出現(xiàn)血液循環(huán)不暢通，手腳等血液循環(huán)的末梢就會沒有溫度，例如手腳冰涼。

建議:主要是選擇一些具有溫暖脾陽作用的食物，例如紅棗、生姜、牛羊肉等。日常生活要加強(qiáng)運動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，將新鮮血液輸送到身體各處，達(dá)到暖身的作用。

2、手掌易出汗

有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn)。

建議:日常飲食中要多吃一些滋陰的食物，例如：山藥、銀耳、百合，黑芝麻等。此外還可以選擇足療的方法來治療。用米醋加溫水泡腳，對于改善手心出汗現(xiàn)象也有很好的療效。

3、手掌干燥脫皮

很多人一到干燥的季節(jié)，手掌就會脫皮，甚至還會出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象。其實這些并不是簡單的缺水問題，而是身體氣血不暢所導(dǎo)致的。手掌干燥會出現(xiàn)皮膚死皮增多，導(dǎo)致脫皮或是皸裂。

氣血不足，則皮膚的養(yǎng)分不足，這樣一來皮膚的汗腺和皮脂腺都會受到影響，其功能就會退化，那么皮膚自然就會變干。

建議:注意日常的飲食，千萬不要貪吃生冷的食物，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，例如：桂圓、紅棗、當(dāng)歸等。還要做好手部的護(hù)理工作。平時一定要注意手部的補(bǔ)水保濕，多抹護(hù)手霜。

4.手抖原因最多

手抖的原因很多，有些人在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現(xiàn)手抖，一旦這些因素消除，手抖也會隨之消失。

而有些人會經(jīng)常性手抖，吃飯、寫字都會受到影響，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)病變等有關(guān)。

建議：注意控制情緒，勞逸結(jié)合，針對不同情況及時求醫(yī)、對癥治療。

5.手經(jīng)常麻木

腦動脈硬化會減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，使腦的局部供血、供氧減少，并出現(xiàn)中樞功能障礙，可能引起手麻。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經(jīng)病變引起。頸椎病同樣可以引起手足麻木。

此外，還有一部分老人由于缺乏B族維生素，會引起末梢神經(jīng)炎而造成手足麻木。

建議：查明具體原因，對癥治療，老人注意補(bǔ)充B族維生素。

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