首頁資訊濟(jì)寧市衛(wèi)生健康委解讀新版健康素養(yǎng)66條相關(guān)內(nèi)容

濟(jì)寧市衛(wèi)生健康委解讀新版健康素養(yǎng)66條相關(guān)內(nèi)容

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月10日 13:41

　　大眾網(wǎng)記者段正浩濟(jì)寧報(bào)道

　　4月7日，濟(jì)寧市衛(wèi)生健康委召開“子曰健康說”健康知識(shí)發(fā)布會(huì)，介紹新版健康素養(yǎng)66條的相關(guān)內(nèi)容。

發(fā)布會(huì)現(xiàn)場

　　據(jù)了解，去年國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了新版的健康素養(yǎng)66條，在2015年版的基礎(chǔ)上進(jìn)行了重新修訂，緊跟時(shí)代發(fā)展需要，更符合人民群眾對(duì)健康知識(shí)的實(shí)際需求。濟(jì)寧市疾控中心副主任、主任醫(yī)師王連順表示，新版“66條”從飲食到運(yùn)動(dòng)，再到心理健康，都提出了一些實(shí)用的建議。飲食上，要把谷類當(dāng)主食，多吃蔬菜水果和薯類，葷素搭配，做飯少鹽少油少糖。如今，不少年輕人偏好麻辣鮮香且高鹽、高油、高糖的飲食，長期這樣的飲食習(xí)慣，極易引發(fā)各類慢性病。要是能按照“66條”里提及的健康飲食標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)食，身體就能少出些毛病，保持更健康的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)方面，青少年每天最好在戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，還得學(xué)會(huì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，這既能預(yù)防近視、避免超重肥胖，還能遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮和過早性行為。心理上，有煩心事、壓力大，就跟親朋好友多聊聊，或者找專業(yè)心理咨詢師咨詢，像焦慮癥、抑郁癥這些心理疾病，要正確認(rèn)識(shí)、認(rèn)真對(duì)待。

濟(jì)寧市疾控中心副主任、主任醫(yī)師王連順