隨著生活條件的改善，越來越多的人開始注重自己的健康了，但是擁有一個健康的身體確實不是那么容易的，需要靠你平時的注意和生活習(xí)慣，生活節(jié)奏越來越快，人們的工作也越來越繁忙，每個人都希望自己能有一個健康的身體，有時候因為一些壓力，我們會睡不著，吃不下，漸漸地就會損害我們的健康，如果你是一個平時十分注重健康的人，我想你的身體條件應(yīng)該也是不錯的。那么怎么才能判斷自己的身體健康呢?如果你有下面的這五個身體現(xiàn)象，那么就說明你的身體很健康。

1、頭發(fā)光亮茂盛

不要覺得頭發(fā)很不起眼，其實頭發(fā)也能看出一個人的健康與否，為什么有的人頭發(fā)是烏黑的，有的人頭發(fā)卻暗黃毛躁，如果你的頭發(fā)沒有暗黃枯燥而是烏黑發(fā)亮，那么說明的你的身體狀況是不錯的，正所謂吃的好，才能吸收的好嘛!

2、指甲紅潤有光澤

其實從指甲上也能看出人體是否健康，指甲與人體內(nèi)的臟器有直接聯(lián)系，從指甲上能看出你的脾胃肝臟是否異常，指甲紅潤有光澤，也說明了你的氣色好，氣血足。

3、小便清澈尿液足

如果你排出的小便顏色是淡黃清澈的，則代表你的身體很健康，偶爾的顏色不一樣也不需要緊張，因為有時候人喝的水或者飲料多，也是能夠影響尿液的顏色的，但如果一直持續(xù)出現(xiàn)異常，如尿液顏色、氣味發(fā)生改變，這時候你就是注意了是否身體哪方面出了毛病，必要時去醫(yī)院檢查一下。

4、睡眠好

每天吃的飽，睡的香，說明你的身體狀況是良好的，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣，有助于提高人體的免疫力，如果你經(jīng)常失眠，久而久之會對你的臟器有損害，進(jìn)而引發(fā)一些疾病的產(chǎn)生。

5、每天定時排便

每天一便，甩走身體內(nèi)的垃圾，如果你有每天排便的現(xiàn)象，那么則說明你每天吃的東西都消化了，同時也表示你的腸胃是十分健康的。

6、穩(wěn)定的體重

一直保持著一個穩(wěn)定的體重，說明你的身體是健康的，如果有時你的體重一下變得很高或者一下變得很低，這都是不正常的現(xiàn)象，說明你身體內(nèi)的一些器官也正在發(fā)生著改變，或者是在不正常的工作當(dāng)中。返回搜狐，查看更多