上海禾新醫(yī)院兒科黃筠涵醫(yī)師在今年 9 月接受了臺(tái)灣今周刊雜志的專訪，其中提到想要維持健康，良好的腸道菌存在是一大關(guān)鍵。

免疫力之所以會(huì)和腸道健康息息相關(guān)，是因?yàn)槿梭w腸道一向有「第二大腦」之稱，不僅具有消化吸收的功能，還擁有可獨(dú)立運(yùn)作的神經(jīng)系統(tǒng)。

人體大多數(shù)微生物菌存在于腸道，也包括多數(shù)免疫細(xì)胞。因此腸道健康與否，其實(shí)與人體免疫力及健康有著極大的關(guān)聯(lián)性。

腸道健康與益生菌的關(guān)系

若想要維持腸道的健康，良好的腸道菌存在是一大關(guān)鍵，因此，「益生菌」著實(shí)扮演著舉足輕重的角色。

黃筠涵醫(yī)師指出益生菌可能對(duì)人體有幫助的病癥，包括有：腹瀉、便秘、腸躁癥、發(fā)炎性的腸道疾病，小朋友的呼吸道感染和過(guò)敏性疾病等等，為人體健康幫助良多。

益生菌對(duì)兒童過(guò)敏真的有效嗎？

針對(duì)家長(zhǎng)疑問(wèn)，黃筠涵醫(yī)師表示：補(bǔ)充益生菌其實(shí)并沒(méi)有嚴(yán)格的年齡限制，因?yàn)橐嫔蠖嗪馨踩?，嬰幼兒大約從 4 到 6 個(gè)月開始添加輔食時(shí)就可以開始補(bǔ)充， 但建議有特殊體質(zhì)的寶寶，家長(zhǎng)在給孩子服用前最好還是詢問(wèn)下醫(yī)師。

至于能不能對(duì)小兒過(guò)敏發(fā)揮作用，還是要視益生菌的菌株而定，因?yàn)獒槍?duì)腸胃保健及過(guò)敏，使用的菌株并不相同。

但若產(chǎn)品中含有鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus Rhamnosus GG，簡(jiǎn)稱 LGG 菌）或副干酪乳桿菌（Lactobacillus Paracasei 33， 簡(jiǎn)稱 LP33），對(duì)許多過(guò)敏的小孩來(lái)說(shuō)，確實(shí)有所幫助。

除了益生菌，兒童過(guò)敏還應(yīng)如何改善？

如何預(yù)防寶寶過(guò)敏，變成許多爸媽頭痛的問(wèn)題。

除了無(wú)法改變的遺傳因素，環(huán)境與飲食是造成過(guò)敏兒的另外兩大主因，要預(yù)防得從這兩處著手，而且越早開始越好。

1. 適當(dāng)補(bǔ)充益生菌或維生素 D

產(chǎn)品中含有鼠李糖乳桿菌或副干酪乳桿菌，對(duì)許多過(guò)敏的小孩來(lái)說(shuō)，確實(shí)有所幫助。

根據(jù)美國(guó) USDA 最新公布的每日飲食指南中指出，剛出生的小朋友應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D，幫助維持免疫系統(tǒng)的平衡與健康。

黃醫(yī)師提醒，給孩子服用益生菌或維生素 D 均需要醫(yī)師評(píng)估后才可服用，家長(zhǎng)們切忌隨意給孩子服用！

2. 注意環(huán)境清潔

例如勤打掃、定期換洗寢具、保持生活環(huán)境濕度 55%～60%，避免塵螨滋生，都可有效幫助寶寶抵擋外來(lái)的過(guò)敏刺激。

3. 避免接觸過(guò)敏源

在過(guò)敏高發(fā)期孩子要適當(dāng)減少戶外活動(dòng)，盡量不去人群聚集的地方，避免接觸過(guò)敏源，吸入空氣中的過(guò)敏性物質(zhì)，包括塵螨、花粉、霉菌及動(dòng)物毛屑等都與過(guò)敏有關(guān)。

4. 及時(shí)篩查過(guò)敏源

過(guò)敏源的檢測(cè)已經(jīng)能基本確定每個(gè)患者過(guò)敏原的種類和強(qiáng)弱程度。因此，家長(zhǎng)可以帶孩子到醫(yī)院接受過(guò)敏源的檢測(cè)，一旦明確孩子是對(duì)哪些物品過(guò)敏后，就要積極避免接觸，或進(jìn)行系統(tǒng)的脫敏治療，防止誘發(fā)過(guò)敏疾病再次發(fā)生。

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