1歲以內(nèi)寶寶，是食物過敏的高發(fā)年齡。

尤其是剛開始添加輔食的寶寶，總是容易出現(xiàn)一種甚至幾種食物過敏的情況。

避免寶寶的食物過敏，其實(shí)，可以從正確的輔食添加開始。

01

寶寶為什么容易出現(xiàn)食物過敏

1 腸道屏障功能尚未發(fā)育成熟

?

人體的腸道黏膜屏障從出生到成人階段有一個(gè)發(fā)育到成熟的過程。

年齡越小，小腸結(jié)構(gòu)越不成熟，大分子物質(zhì)越容易被小腸吸收。

并且新生兒胃酸分泌少，2歲以前腸道蛋白水解酶的活性未達(dá)到成人水平。

這些因素都使食物抗原易于通過腸道黏膜，進(jìn)入人體導(dǎo)致過敏。

2 胃腸道免疫水平較低

新生兒腸道中免疫球蛋白含量相對(duì)較低，可造成大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)增加，這也是小嬰兒易發(fā)生食物過敏的原因。

3 生活環(huán)境的變化

隨著生活水平的提高，食物種類增加，也增加了過敏的幾率。

生活環(huán)境的惡化也在無形中傷害著身體的抵抗力。

所以近年來，孩子過敏的現(xiàn)象逐年攀升。

爸爸媽媽在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，一定要更加用心。

02

怎樣添加輔食，避免寶寶過敏

1 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，避免過早添加輔食

純母乳喂養(yǎng)是預(yù)防嬰兒食物過敏的最有效方法之一：

在嬰兒腸道不成熟期，母乳喂養(yǎng)可減少接觸異體蛋白質(zhì)的機(jī)會(huì)；

母乳喂養(yǎng)可通過促進(jìn)雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的生長(zhǎng)，發(fā)揮抗感染及抗過敏的作用；

母乳中的特異性抗體可誘導(dǎo)腸黏膜耐受，從而減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。

因此，在嬰兒頭4個(gè)月，盡量采用純母乳喂養(yǎng)；4~6個(gè)月后，再添加輔助食品。

有過敏家族史的嬰兒，尤其要強(qiáng)調(diào)頭4~6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)，而且應(yīng)堅(jiān)持喂母乳10~12個(gè)月。

此外，還要注意，是否有遺傳因素導(dǎo)致的食物過敏。哺乳期間，母親更要避免吃容易引起過敏的食物?！?/p>

2 注意輔食品種的選擇和添加順序

首先給嬰兒添加的輔食應(yīng)是易于消化而又不易引起過敏的食物。

米粉可作為試食的首選食物，其次是蔬菜、水果，然后再試食肉、魚、蛋類。

輔食添加的順序依次為谷物-蔬菜-肉、魚、蛋類。

較易引起過敏反應(yīng)的食物如蛋清、花生、海產(chǎn)品等，最好在1歲以后才提供。

3 掌握循序漸進(jìn)的輔食添加原則

給嬰兒添加輔食要掌握由一種到多種、由少到多、由細(xì)到粗、由稀到稠的原則。

每次引入的新食物，應(yīng)為單一食物，少量開始，以便觀察嬰兒胃腸道的耐受性和接受能力。

及時(shí)發(fā)現(xiàn)與新引入食有關(guān)的癥狀，這樣可以發(fā)現(xiàn)嬰兒有無食物過敏，減少一次進(jìn)食多種食物可能帶來的不良后果。

03

容易引起寶寶過敏的食物

1 奶制品

奶制品是最易引起寶寶過敏的食物之一。

爸爸媽媽們?cè)趯殞毘錾缶鸵浀媒o孩子添加有益菌，從而改善寶寶的腸道環(huán)境，而不是一味的去杜絕這些過敏源。

2 蛋類食品

6個(gè)月齡內(nèi)的寶寶由于消化道粘膜屏障發(fā)育也不完全，雞蛋中的蛋清蛋白質(zhì)分子極小，非常容易透過腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起寶寶的過敏反應(yīng)。

3 、海鮮食品

如魚、蝦、蟹、海貝、海帶等。

對(duì)于容易過敏的寶寶來說，媽媽們更應(yīng)該關(guān)注寶寶每日飲食中的營(yíng)養(yǎng)搭配，讓寶寶從食物中攝取更多更均衡的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶健康成長(zhǎng)。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：