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痰濕的你，雖然胖，但是還丑啊
如果你仔細(xì)觀察，臉上老愛長痘出油，膚色暗淡，還多大腹便便。你問他，是咋把自己整成這樣的嘞，他應(yīng)該會嘿嘿一笑：濕氣重唄。
如果你也有舌苔厚膩、大便不成形、精神狀態(tài)差、頭發(fā)油、臉兒油、舌苔黏膩、發(fā)白或者發(fā)黃，你就要警惕濕氣了。前面那個人就是你前進(jìn)的范本。
是的，濕氣一旦升級版本成痰濕，你的顏值就要跌好幾分。臉上擠得出膿包的痘痘就是體內(nèi)痰濁在臉部排出的表現(xiàn)。脾主肌肉，痰濕導(dǎo)致面色黃暗、長皺紋。肥肥的小腹，大大的眼袋也多是，因為脾主運化，脾虛導(dǎo)致水濕積聚在腹部和眼睛下面。
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濕氣重多是因脾陽虛
濕氣重的朋友，多半是脾陽虛。因為脾是負(fù)責(zé)運化水濕痰飲的。運化不利，導(dǎo)致身體津液無法全部運化、排出、滯留在體內(nèi)，成為障礙，內(nèi)生濕邪、再嚴(yán)重的，就變成體內(nèi)黏稠的病理性的痰濁，
你想，如果我們自身陽氣足，即使有濕氣，也能把它蒸發(fā)掉。如果陽氣不足，濕氣就像霧一樣彌漫，無法運化掉，無法被排泄出去。
時間久了，濕氣就會變成痰樣的一些粘濁物質(zhì)，堆積在五臟六腑或關(guān)節(jié)處，阻塞經(jīng)絡(luò)，升級成痰濕。
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痰濕還會升級成瘤
老天就是這么公平。濕氣嚴(yán)重讓人變丑，已經(jīng)付出沉重代價了。現(xiàn)在還要奪走你的健康。。。。
“千寒易除，一濕難去”。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清。
痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者。研究發(fā)現(xiàn)，很多患上了三高，甚至腫瘤的病人，其實之前都是濕氣重，痰濕體質(zhì)。
這是因為痰濕體質(zhì)很容易就會發(fā)展成痰濁、閉塞、積聚、腫瘤、甚至癌癥。
3
你到底是寒濕還是痰濕
1、寒濕
畏寒肢冷、腹脹腹痛、得熱減輕，大便稀溏、小便清長、倦怠乏力
2、濕濁
脘腹痞滿（脹滿）、周身困重、不思飲食，關(guān)節(jié)疼痛、大便臭穢、小便渾濁、倦怠乏力。
3、痰濕
胸膈痞悶、不思飲食、痰多色白，惡心嘔吐、倦怠乏力。
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痰濕體質(zhì)千萬別亂補(bǔ)
秋季尾巴，很多商家會開始開膏方牟利。各種滋膩補(bǔ)品熟地、阿膠一起上。本來濕氣就是脾胃差，運化不足。如果亂補(bǔ)，就是火上澆油，很容易消化吸收，阻塞在身體里只會更差。
痰濕狀態(tài)久了，會引起腎氣虛，腎陽不足，腎水制不住心火，產(chǎn)生上火癥狀。很多人會第一時間想到消火的涼茶，或者清熱的藥，然而大部分祛濕湯藥都是寒性的，雖然可能會立竿見影，但喝久了會傷脾陽的。
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艾灸扶陽
祛濕氣
真正濕氣很久的人一般都是寒熱夾雜，既要補(bǔ)陽氣又要小心補(bǔ)上火。艾灸可補(bǔ)也可泄。
祛濕同時一定要健脾，補(bǔ)脾陽。艾葉能找水，艾灸的開郁、補(bǔ)陽氣作用，可以快速運化濕氣，蒸騰濕氣，就像太陽蒸發(fā)濕氣，道理是一個樣的。
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這幾個穴位最易藏濕。
【陰陵泉】
濕重的人，陰陵泉的位置按起來會酸痛；脾虛的人濕氣很容易在這里堆積，久了就會臉色發(fā)黃。艾灸陰陵泉，可以內(nèi)化濕邪、清利濕熱、健脾理氣。
【血海】是生血和活血化淤要穴。
【豐隆】
胃經(jīng)及脾經(jīng)水濕濁氣匯合于此。長按消痰濁，胖子多痰濕，所以豐隆穴也是個減肥穴。
【承山穴】
按承山穴，都會有明顯酸脹痛感
【中脘穴】:促進(jìn)脾胃調(diào)和
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其他方法
1、葫蘆黃酒
兩個新鮮甜葫蘆，其中一個削頭凈瓤。另一個葫蘆洗凈剁碎，倒入葫蘆里，倒進(jìn)黃酒，封蓋陰處放10天。每晚睡前溫一兩喝下。
葫蘆的功效是清水利濕，通過黃酒引子，傳遍身體經(jīng)絡(luò)，把濕氣通過小便帶走。
2、戶外運動
濕氣重的人，其實就是那群最容易犯懶的人。能坐著不站著，能躺著不坐著
真想要祛濕，一定不能少了運動。而且一定要戶外運動，當(dāng)新鮮的空氣、能量進(jìn)來了，陽氣升騰起來后，沉積的濁氣才能排得出。這是最直接，最省錢的辦法。
但長期濕重的人大多氣虛，也不能一開始就做太耗氣的運動，慢跑或快走就可以了
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