1、身體成分的測量與評價身體成分的測量與評價1PPT課件身體成分的測量包括 1、體格測量 2、體型測量 3、身體成分測量 4、身體姿勢的測量2PPT課件第一節(jié)身體形態(tài)測量概述 身體形態(tài)的測量要用標準化的測量方法 一、人體主要測量點 由骨結(jié)、隆凸和骨骺的邊緣 皮膚的皺褶、皮膚的特殊結(jié)構(gòu) 肌性標志為測定點3PPT課件 頭頂點 鼻根點 口裂點 下頜點 胸上點 肩峰點 胸中點 乳頭點 胸下點 橈骨點 臍點4PPT課件 頸點(7隆椎)喉結(jié)節(jié)點 髂嵴點 髂前上棘點 大轉(zhuǎn)子點 指尖點 臏中點 腓骨頭點 內(nèi)踝點 外踝點 跟點 趾尖點5PPT課件 眉間點：眉毛間的隆起部在正中失狀面上最向前突出的點 耳屏點：6PPT

2、課件二、身體形態(tài)測量注意事項（一）受試者注意事項 1、測量時，除頭部和坐高，一律取站位 2、男：短褲，赤腳；女：上背心下短褲赤腳。耳眼水平位 3、排便排尿7PPT課件（二）測試者注意事項 1、一般測量右側(cè)肢體 2、測量儀器保持清潔、要矯正 3、掌握測量方法、熟悉測量點 4、儀器讀數(shù)，測試者的視線應(yīng)垂直于測量儀器的上的標度部分，不可斜視 5、注意方法，減少誤差。6、單位：圍度cm；皮質(zhì)厚度mm；體重kg 7、誤差：長度：0.5cm；圍度：0.2cm 體重：0.1kg8PPT課件第二節(jié) 體格測量與評價 體格測量是指對人體整體各個部位的長度、寬度、圍度、量度所進行的測量。一、體格測量（一）量度測量

3、1、體重 2、瘦體重 3、體脂重9PPT課件（二）長度測量 1、身高 2、坐高 3、指距 4、頸長：下頜-胸中點 5、項長：枕外隆凸-第七頸椎 6、上肢長：肩鋒-指尖 7、上臂長：肩峰-橈骨點 8、前臂長：橈骨點-橈骨莖突10PPT課件9、手長 橈骨莖突點-尺骨莖點 在掌側(cè)面連線中點，相當(dāng)于手腕關(guān)節(jié)遠端 腕橫紋中點至指尖11PPT課件10、下肢長 股骨大轉(zhuǎn)子至地面的距離 11、小腿長+足高 大小腿屈曲90度，脛骨點至地面的垂直距離。12PPT課件12、小腿長 大小腿屈曲90度時脛骨點至內(nèi)踝點之間的垂直距離 13、跟腱長：小腿腓腸肌內(nèi)側(cè) 肌腹下緣至根點的 垂直距離13PPT課件14、足長14PP

4、T課件（三）寬度測量 1、頭寬 2、頸寬：喉結(jié)水平線 3、肩寬：肩峰 4、胸寬：胸中點水平 5、胸厚：胸中點-胸脊椎 6、骨盆寬：髂嵴點 7、手寬：橈側(cè)掌骨點-尺側(cè)掌骨點 8、足寬15PPT課件（四）圍度測量 頭圍：眉間點 頸圍：喉結(jié) 胸圍：肩胛下角 最小腰圍 上臂緊張圍 上臂放松圍 大腿圍：臀紋線 小腿圍、膝圍（臏中)踝圍：小腿最細16PPT課件二、體格評價 對測量的數(shù)字進行絕對值評價 或把測量的數(shù)字轉(zhuǎn)化為指數(shù)進行評價。常見的體格評價指數(shù)有：體重/身高 x 1000 瘦體重/身高 x 1000 體脂重/身高 x 1000 上肢長/身高 x 100 下肢長/身高 x 1000 指距/身高 x

5、100 坐高/身高 x 100 前臂長/上肢長 x 10017PPT課件（小腿長+足長）/下肢長 x 100 肩寬/身高 x 100 骨盆寬/身高 x 100 骨盆寬/肩寬 x 100 胸圍/身高 x 100 上肢緊張圍/身高 x 100 上肢放松圍/身高 x 100 大腿圍/身高 x 100 小腿圍/身高 x 100 踝圍/跟腱長 x 10018PPT課件（二)充實度指數(shù)（營養(yǎng)指數(shù))充實度指數(shù)主要由身高、體重、胸圍、坐高等體格測量值派生而來的1、克托萊指數(shù)：體重/身高x10002、勞雷爾指數(shù)：體重/身高3x1073、貝利迪西指數(shù)：310 x體重/坐高x10004、利維指數(shù)：3 體重/身高x1

6、0005、維爾威克指數(shù)體重+胸圍）/身高x10019PPT課件第三節(jié)身體成分的測量 1、水下稱重法 2、皮皺厚度法20PPT課件2、皮皺厚度法（1）臂部（2）肩胛部（3）腹部：臍水平鎖骨正中焦點，水平（4）髂部：髂嵴上緣于腋窩中線相交，斜（5）大腿部：大腿股骨正中間，方向與股骨平行21PPT課件體脂 密度計算公式 見教材22PPT課件3、身體成分的評價(1)經(jīng)過公式計算體脂百分比 見教材101表4-4 各種身體狀態(tài)下的體脂百分比日本 (2)表4-5日本 皮脂厚度評價肥胖程度標準 皮皺厚=臂部+肩胛部23PPT課件3、身體成分的評價(3)表4-6青少年運動員理想體脂百分（4）表4-7皮褶厚度估計

7、體脂百分比 女子：肱三頭肌部、髂嵴部 男子：肱二頭肌部、肱三頭肌部、髂嵴部、肩胛部24PPT課件第四節(jié) 體型的測量 體型是人體某個階段形態(tài)結(jié)構(gòu)及組成成分的描述 不同的人、不同的年齡，有不同的體型25PPT課件 是對人體形態(tài)結(jié)構(gòu)及組成成分的描述。依據(jù)骨骼、肌肉和脂肪的 積蓄程度判斷。26PPT課件依據(jù)人體：骨骼、肌肉和脂肪的發(fā)育程度，將體型分為7個等級 17個數(shù)字表示 第一位：內(nèi)胚葉成分（內(nèi)臟器官）第二位：中胚葉成分（肌肉）第三位：外胚葉成分（骨皮膚）27PPT課件第五節(jié) 身體姿勢的測量 姿勢：身體各部位在空間的相對位置 正確的姿勢不妨礙器官的機能，減少肌肉的疲勞，表現(xiàn)出人體的美感和精神面貌。什

8、么樣的姿勢是正確的？有幾種方法：觀察分析法 圖譜對著法 照片分析法28PPT課件一、局部姿勢測量（一）軀干部 1、脊柱前后彎曲測量 足跟、骶骨、背部靠測桿 耳屏、肩峰、大轉(zhuǎn)子一條線。1、正常：腰曲：23cm 2、駝背：頭前探，耳屏在肩峰和大轉(zhuǎn)子之間，腰曲小于23cm 3、鞍背：腰曲過大，超過5cm，背及臀后突，耳、肩峰落在大轉(zhuǎn)子前 4=直背缺乏生理屈曲29PPT課件2、脊柱側(cè)彎測量 1、觀察：正后方，肩胛下角是否在同一水平向上。脊柱是否是等距離。2、中垂法 足跟靠攏，七頸椎懸重錘 1cm正常 12cm輕度側(cè)彎 2.1cm以上重度側(cè)彎30PPT課件（二）臂部兩臂平伸手心向上，觀察在1.5m正前方

9、欠伸：直伸：過伸：31PPT課件（三）腿部 兩腿內(nèi)側(cè)、兩膝、足跟之間距離 直型腿：足跟靠攏1.5cm間距 O型腿：大小腿不能靠攏，大于1.5cm X型腿：兩小腿內(nèi)側(cè)及足跟不能相互靠攏 小于1.5cm32PPT課件（四）足弓 根據(jù)足底與地面接觸面積的大小 分為：正常：足?。?：1 輕度：1：1 中度：1：2 重度扁平足：無空白33PPT課件二、整體姿勢測量 見教材34PPT課件35PPT課件第五章身體機能的測量與評價 各個器官和系統(tǒng)所表現(xiàn)的功能 通過身體機能測定，客觀地反映人體的正常機能水平及運動前后水平的指標，然后進行評價 第一節(jié) 循環(huán)機能的測量 循環(huán)系統(tǒng)能反映一個人的發(fā)育水平、體質(zhì)狀況和運動

10、訓(xùn)練的水平很重要的指標 運動生理學(xué)認為：測量循環(huán)系統(tǒng)應(yīng) 安靜時、定量負荷和最大負荷狀態(tài)下測量36PPT課件循環(huán)系統(tǒng)（一）心率 靜息心率測量：動脈觸診法（橈、頸、顳）運動中心率測量：心率發(fā)射機和接收機 運動后即可心率測量：同上 立臥位脈搏差的測量（立位脈搏仰臥）37PPT課件二、血壓（一）安靜時血壓（二）運動后血壓測量（三）體位平均血壓指數(shù)測量（四）貝拉克指數(shù)測量（五）克蘭普頓測量：(立位收縮壓臥位收縮壓）38PPT課件三、心血管機能指數(shù)測量（一）布蘭奇心功指數(shù) 1分鐘心率、血壓公式（二）斯庫比克心血管機能指數(shù)測量 近似于臺階試驗：女性較適合（三）30s30次蹲起（四）卡爾森運動強度心率測量39

11、PPT課件四、心血管耐力測量 1、哈佛臺階試驗簡易法 2、日本臺階試驗 3、PWC170機能試驗 4、12分鐘跑測驗40PPT課件第二節(jié) 呼吸機能的測量 1、肺活量測定 2、有氧耐力測量 最大攝氧量是評定有氧耐力的指標 判斷最大攝氧量 1、負荷增加，射氧量不變，與強度失去線性關(guān)系 2、呼吸商大于等于1 3、負荷時心率高于180次/min 血乳酸超過7080mg/100ml 4、主觀感覺易疲勞41PPT課件體育測量中常用間接測量法（一）極限強度負荷測量 功率自行車：50轉(zhuǎn)/min，男：600KPM/min；女300KPM/min 每組6分鐘 1、記錄每分鐘運動的最后30s心率 第5和第6分鐘的心

12、率平均數(shù)（第5和第6分鐘心率不能相差5次）2、最后兩分鐘工作時心率平均數(shù) 3、查表42PPT課件（二）奎因臺階測驗 臺階試驗：運動后5s20s中間 15s心率x4=利用回歸方程：Y=65.81 0.1847x Y=111.38 0.42X 查表43PPT課件三、最大吸氧量的直接測量 跑臺或功率自行車，自動氣體分析儀44PPT課件第三節(jié) 感覺機能的測量 感覺能力的發(fā)展是運動能力形成的重要因素 一、感知跳躍距離測驗 跳躍橫線：61、46、38、30cm均可 二、感知滑木盤距離測量 側(cè)手的用力情況 三、動覺性運動障礙測驗 152頁45PPT課件第四節(jié) 平衡機能的測量 人體內(nèi)調(diào)節(jié)平衡感覺的是內(nèi)耳的三個半規(guī)管、橢圓囊和球囊所組成的位覺器官。身體平衡能力取決于身體對來自前庭分析器、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)內(nèi)的本體感受器以及視覺等對各方面刺激的協(xié)調(diào)能力。平衡能力對完成動作非常重要。分：動態(tài)平衡能力和靜態(tài)平衡能力46PPT課件一、靜態(tài)平衡能力 1、單足及單足前腳掌支撐測驗 2、鶴立測驗 3、平衡木測驗（衡木、縱木）47PPT課件二、動態(tài)平衡測量 1、側(cè)跨跳平衡測驗 2、跳樁動態(tài)平衡測驗48PPT課件

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