現(xiàn)如今頭發(fā)健康問題成了很多人最煩惱的事情，生活中存在的各種毀頭發(fā)因素使得我們的頭發(fā)時時面臨健康危機。那你想要頭發(fā)健康嗎？中醫(yī)告你6個護發(fā)方法。

　　中醫(yī)護發(fā)方法

　　1、溫水洗發(fā)

　　有人喜歡用熱水洗發(fā)，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭發(fā)天然的“保護傘”——皮脂。最佳選擇是溫水洗發(fā)，每次洗發(fā)后用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液循環(huán)。

　　2、吹風機傷頭發(fā)

　　經(jīng)常用吹風機吹發(fā)會導致脫發(fā)。無論發(fā)絲是細是粗，頭發(fā)對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭發(fā)前不妨用點免洗護發(fā)素保護頭發(fā)。

　　3、頭發(fā)、頭皮也要防曬

　　和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽光。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。也可以選擇含有防曬成分的護發(fā)產(chǎn)品，標簽要注明含有水楊酸辛酯（OctylSalicylate）或?qū)Π被郊姿幔≒ABA）。

　　4、扎辮子不不要太緊

　　辮子扎得太緊，會對頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導致脫發(fā)。

　　5、染發(fā)顏色有講究

　　建議最好選擇接近頭發(fā)的顏色，使用染發(fā)劑之前，一定要做皮膚過敏試驗。切記千萬不要將不同類型的染發(fā)劑混合使用，以免過敏。一些號稱純天然的植物染發(fā)劑中，仍含有過氧化氫這類用以漂白頭發(fā)顏色的強氧化物，會嚴重損傷發(fā)質(zhì)。

　　6、選對洗發(fā)水

　　去超市買洗發(fā)水時不妨多留意硅酮類洗護發(fā)產(chǎn)品，這類成分包括二甲基硅酮、環(huán)二甲基硅酮等。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜，讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩。

　　護發(fā)食物

　　1.紅肉

　　鐵是保持頭發(fā)健康的極其關(guān)鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭發(fā)健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。

　　2.雞蛋

　　頭發(fā)由蛋白質(zhì)構(gòu)成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源。

　　3.藍莓

　　藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產(chǎn)生，增強毛囊功能，為頭發(fā)輸送更多營養(yǎng)。

　　4.三文魚

　　三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭發(fā)具有保濕功效。人體無法自行產(chǎn)生歐米伽3脂肪酸，所以應經(jīng)常吃深海肥魚。（參考網(wǎng)站：養(yǎng)生之道網(wǎng)）

相關(guān)知識

新生兒如何護理皮膚？6個小妙招請收好！
如何在魔域手游中提高自己的公會貢獻？
睡前如何護膚?睡前6個實用美容護膚小妙招
健康養(yǎng)生妙招
如何在魔域口袋版中獲得更多的公會貢獻？
您的飲食如何為綠色地球做出貢獻
手部護理6大妙招
在注重貢獻的職場，如何建立有效的人際關(guān)系？
冬天如何養(yǎng)胃 中醫(yī)養(yǎng)胃10妙招
蒸魚怎么做好吃？6個蒸魚小妙招

網(wǎng)址: 如何護發(fā)好 中醫(yī)貢獻6個妙招 http://www.u1s5d6.cn/newsview1128457.html