健康打卡記錄本，讓你輕松管理身體！
最近發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小本子，被我改造成了健康管理記錄本，真是太好用了！主要用來記錄運(yùn)動(dòng)和身體狀況，感覺每天都在進(jìn)步呢～

月歷頁：用來記錄身體狀況、吃藥打卡、經(jīng)期記錄和就醫(yī)記錄。每天都在提醒自己要關(guān)注身體健康，不能掉以輕心。

? 周計(jì)劃頁：這一頁用來記錄飲食，每周都有詳細(xì)的飲食計(jì)劃，吃得更健康，生活也更規(guī)律。

??♂? 月歷頁：用來記錄運(yùn)動(dòng)情況和身體數(shù)據(jù)，每次運(yùn)動(dòng)后都會(huì)記錄下來，感覺身體越來越強(qiáng)壯了。

月打卡三折頁：用來記錄睡眠時(shí)間和體重折線圖，每天都會(huì)測(cè)量體重并記錄下來，看著體重一點(diǎn)點(diǎn)下降，真是太有成就感了！

希望大家都能越來越健康，每天都有進(jìn)步！

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