金錢(qián)能儲(chǔ)蓄，健康也能儲(chǔ)蓄嗎？答案是肯定的。
　　人們常說(shuō)聰明人儲(chǔ)蓄健康，糊涂人透支健康。人在年輕的時(shí)候，大多自以為身體強(qiáng)壯而無(wú)視健康，用俗話(huà)說(shuō)是“拿命換錢(qián)”。等到年紀(jì)大了，才知道該“拿錢(qián)換命”了，拿著血汗錢(qián)四處求醫(yī)。然而，健康一旦“當(dāng)”出去，是不容易贖回來(lái)的。所以，我們不但要儲(chǔ)蓄金錢(qián)，更要學(xué)會(huì)儲(chǔ)蓄健康。
　　影響一個(gè)人身體健康的后天因素很多，如飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等，儲(chǔ)蓄健康就是科學(xué)打理影響健康的后天因素。專(zhuān)家認(rèn)為，合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡是健康的“四大基石”。
　　合理膳食就是儲(chǔ)蓄健康?，F(xiàn)在人們物質(zhì)生活水平普遍提高了，對(duì)“吃”越來(lái)越講究。其實(shí)吃什么、怎么吃、吃多少，有其科學(xué)的規(guī)律，這都是知識(shí)，掌握有關(guān)“吃”的科學(xué)知識(shí)，對(duì)增進(jìn)身體健康是非常有益的。
　　適量運(yùn)動(dòng)就是儲(chǔ)蓄健康。人的身體就像一臺(tái)機(jī)器，不運(yùn)轉(zhuǎn)、不活動(dòng)，零部件就會(huì)出問(wèn)題。適量運(yùn)動(dòng)能健身防病。當(dāng)我們的身體健康出示警燈或者疾病來(lái)襲的時(shí)候，再去運(yùn)動(dòng)，往往已晚。所以運(yùn)動(dòng)要趁早。
　　戒煙限酒就是儲(chǔ)蓄健康。吸煙有害健康。只要下狠心，煙是可以戒掉的。至于飲酒，大多數(shù)人由于工作和交往的需要，很難做到滴酒不沾，關(guān)鍵是控制好量。經(jīng)常醉酒，不僅會(huì)損害人的神經(jīng)、血管，還會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成傷害。不吸煙、少喝酒就是儲(chǔ)蓄健康。
　　心理平衡，經(jīng)常保持良好的情緒，就是儲(chǔ)蓄健康。人都有“七情六欲”，但情、欲太盛有損健康?，F(xiàn)在人們生活節(jié)奏普遍加快、工作壓力加大，容易產(chǎn)生不良情緒，積攢多了，就會(huì)傷身。所以工作應(yīng)該有張有弛，應(yīng)該及時(shí)排解不良情緒，或轉(zhuǎn)移注意力，放松自己。保持積極樂(lè)觀的心理是健康之道。
　　與“儲(chǔ)蓄”健康背道而馳的，是“透支”健康?！巴钢А苯】担貌粌斒?。健康不是花錢(qián)就能買(mǎi)的。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢(qián)，經(jīng)常積累有益健康的積極元素，消除不利因素，你的“本錢(qián)”就會(huì)“增值”。為了你的生活質(zhì)量更高、人生更美好，請(qǐng)“儲(chǔ)蓄”健康。

相關(guān)知識(shí)

如儲(chǔ)蓄金錢(qián)一樣儲(chǔ)蓄健康
儲(chǔ)蓄健康比儲(chǔ)蓄錢(qián)更重要
儲(chǔ)蓄型健康險(xiǎn)
儲(chǔ)蓄健康
儲(chǔ)蓄健康最重要
美國(guó)健康儲(chǔ)蓄賬戶(hù)（HSA）
美國(guó)人怎么儲(chǔ)蓄健康
儲(chǔ)蓄健康，為生命保值
儲(chǔ)蓄金錢(qián)不如儲(chǔ)蓄健康，健康才是目的，健康是一種責(zé)任
中醫(yī)養(yǎng)生就是儲(chǔ)蓄健康

網(wǎng)址: “儲(chǔ)蓄”健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview1129806.html