首頁(yè) 資訊健康包括什么?

健康包括什么?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月13日 21:12

匿名用戶

2011.01.28 回答

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。

健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義/衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：
精力充沛，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作；
處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；
善于休息，睡眠良好；
應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；
對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；
眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；
牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
頭發(fā)光潔，無頭屑；
肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。
健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而且是一種身體上、精神上和社會(huì)上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會(huì)及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系和良好的心理素質(zhì)。
健康公式
有關(guān)專家經(jīng)過研究后，得出了一個(gè)健康公式：
健康=（情緒穩(wěn)定+運(yùn)動(dòng)適量+飲食合理）/（懶惰+嗜煙+嗜酒）
以上公式說明，有益于健康的是“長(zhǎng)壽三要素”，公式中分子越大身體越健康，分母越大身體越差。