發(fā)表于 2019-04-26 18:00:34 股吧網(wǎng)頁版

口腔健康10妙招

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我們的口腔健康很為重要，我相信大家都知道，愛護(hù)自己的口腔健康也就等于愛護(hù)自己的身體健康。那么下面成都格林牙科醫(yī)院給大家介紹10點(diǎn)妙招吧。

　?? 1建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
　　要時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)?br>　　2正確的刷牙角度和動(dòng)作
　　將牙刷傾斜４５度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘

3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
　　要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。。
　　4.刷牙齒的外側(cè)
　　用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)都位可重復(fù)刷６－８次。
　　5.刷牙齒的內(nèi)側(cè)
　　刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙齒的外側(cè)，不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。
　　

　6.定期口腔檢查
　　定期口腔檢查，口腔醫(yī)生會(huì)給你提供口腔保健指導(dǎo)和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

　? 7.使用牙線清潔牙縫
　　小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。

8.刷牙齒的咀嚼面
　　用適當(dāng)?shù)牧α?，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
　9.注意后面牙齒
　　口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。
　　10.選用保健牙刷和含氟牙膏
　　用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲作用。

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希望以上給大家有所幫助，愛生活愛健康，格林口腔成都牙科醫(yī)院祝您牙齒健康，生活愉快！

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