普洱茶

胃里積食不消，不僅影響胃腸功能，同時(shí)還會(huì)因?yàn)樘欠?、脂肪得不到正常的消耗而?dǎo)致肥胖，最佳選擇就是喝普洱茶。

材料：普洱茶葉、干菊花各3克。

做法：熱水沖泡

功效：促進(jìn)消化，消減油脂。

山楂茶

適合因?yàn)橄矚g吃肉而導(dǎo)致肥胖的人。

材料：山楂15克

做法: 用水煎煮

功效：幫助體內(nèi)廢物排泄，消除油脂，消淤化痰。

烏龍茶

采用節(jié)食減肥的人，常常因?yàn)槌缘帽容^少而使胃腸蠕動(dòng)較慢，導(dǎo)致糞便積存，很容易產(chǎn)生便秘，此時(shí)可以喝烏龍茶解決。

材料：烏龍茶3克

做法：開(kāi)水沖泡

功效：具有祛痰、消脂、助消化、解酒、去油膩的功效。

薏仁茶

如果是單純性的因水分滯留而引起的浮腫，適合喝薏仁茶。

材料：炒薏仁10克，山楂、鮮荷葉各5克。

做法：用水煮開(kāi)即可

功效：利尿、清熱、消水腫。

檸檬茶

既能去油膩、油脂，又具有美白的功效。

材料：檸檬1個(gè)，蜂蜜適量。

做法：檸檬榨汁，溫水沖調(diào)，調(diào)入蜂蜜。

功效：促消化、消脂肪、美白肌膚，滋潤(rùn)肺腑。

荷葉茶

由于精神壓力大、情緒低落造成腸道敏感，有便秘困擾的人，推薦喝荷葉茶。

材料：荷葉3克，玫瑰花3朵，決明子5克。

做法：開(kāi)水沖泡

功效：清腸，清暑利濕，治療水氣浮腫。

決明子茶

適合腸胃功能遲緩的人飲用，因肥胖節(jié)食的人在減肥期間很容易致使宿便積聚體內(nèi)，導(dǎo)致便秘，此時(shí)尤其適宜喝決明子茶。

材料：決明子茶5克

做法：熱水沖泡

功效：利水通便，清肝明目。

玫瑰花茶

玫瑰花具有多種功能，能夠浸酒沖茶，經(jīng)常喝玫瑰花茶還能夠保護(hù)胃腸。

材料：玫瑰花5克

做法：溫開(kāi)水沖泡

功效：治胃痛，活血化瘀。

陳皮茶

若吃了許多油膩的食物，可以沖一杯陳皮茶去油。

材料：陳皮5克

做法：沸水沖泡

功效：疏肝健脾，調(diào)中理氣，消積導(dǎo)滯。

酸溜根茶

十分見(jiàn)效的減肥飲品，適合飯后喝。

材料：山楂、玉米須、薺菜花、茶樹根各10克，糖適量。

做法：將上述材料碾成粗末，煎取湯汁。

功效：減脂、利尿、適合高血壓、肥胖者。

菊花茶

減肥、清火的最方便飲品。

材料：干菊花適量

做法：用熱水沖泡

功效：解毒、消暑、退熱、消脂肪、降血壓。

大麥茶

機(jī)體排氣不暢，會(huì)造成胃脹、腹脹，推薦大麥芽茶。

材料：炒麥芽5克，山楂4克，冰糖適量。

做法：開(kāi)水沖泡

功效：和中下氣，開(kāi)胃健脾，消食除脹。

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