健康生活12個(gè)小貼士，讓你遠(yuǎn)離疾?。?br> 1. ? 飲食適量：吃少一點(diǎn)，保持健康的飲食習(xí)慣。
早睡早起：保證充足的睡眠，早睡一點(diǎn)，身體更健康。
?♂? 起床緩慢：醒來(lái)后不要急于起床，慢慢起身，給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
笑容常掛臉上：微笑多一點(diǎn)，心情愉悅，身體更健康。
減少鹽分：少吃一點(diǎn)鹽，降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
減少肉類攝入：少吃一點(diǎn)肉，多吃蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
增加雜糧：多吃一點(diǎn)雜糧，對(duì)身體健康有益。
減少吸煙：少抽一點(diǎn)煙，保護(hù)肺部健康。
多喝水：多喝水，保持身體水分平衡。
減少飲酒：少喝一點(diǎn)酒，保護(hù)肝臟。
?♀? 多散步：多散步，增加身體活動(dòng)量，保持健康。
? 食物溫?zé)幔菏澄餃匾稽c(diǎn)，對(duì)胃好。
睡眠充足：保證充足的睡眠，身體健康。

相關(guān)知識(shí)

健康生活12個(gè)小貼士，讓你遠(yuǎn)離疾病
100個(gè)實(shí)用養(yǎng)生小貼士,讓你遠(yuǎn)離疾病,健康長(zhǎng)壽
如何保持身體健康？七個(gè)小貼士助你遠(yuǎn)離疾病！
健康生活的小竅門，讓你遠(yuǎn)離疾病
女性生殖器官的保健常識(shí) 遠(yuǎn)離婦科疾病的健康小貼士
健康生活12個(gè)小貼士...
生活貼士
十大健康習(xí)慣，讓你遠(yuǎn)離疾病
食品安全健康小貼士，讓你遠(yuǎn)離健康隱患
保持健康，遠(yuǎn)離疾病的...

網(wǎng)址: 健康生活12個(gè)小貼士，讓你遠(yuǎn)離疾病 http://www.u1s5d6.cn/newsview1132841.html