女性生殖器官的保健常識(shí) 遠(yuǎn)離婦科疾病的健康小貼士

2017-07-24 06:52網(wǎng)友分享

一、預(yù)防女性婦科疾病做這好幾點(diǎn)

　　(1)備好自己的專用清洗用具

　　不與他人合用浴巾，清洗盆在使用前要洗凈。毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽下暴曬，一般暴曬4--6小時(shí)，可以達(dá)到殺菌消毒的目的。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細(xì)菌和真菌。暴曬時(shí)要注意翻動(dòng)使內(nèi)外面都能直接受到日光的照射。

　　(2)注意外陰部的局部衛(wèi)生

　　用溫水清洗外陰，最好不要藥劑沖洗外陰部，也不要使用堿性大的肥皂，以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。必須用肥皂時(shí)，應(yīng)選用刺激性較小的嬰兒香皂，以減少對皮膚的刺激。無論用什么清洗，都要保持局部的潔凈和干燥。

　　(3)不洗盆浴，上公共廁所宜蹲不宜坐，勤洗、勤曬內(nèi)褲

　　小便后應(yīng)用衛(wèi)生紙將尿液擦干。大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。

　　(4)月經(jīng)期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基和孳生地。

　　(5)注意平衡營養(yǎng)，營養(yǎng)狀態(tài)也是保持機(jī)體與正常菌群平衡的重要因素。

　　(6)當(dāng)身體機(jī)能下降或正常菌群失調(diào)時(shí)，也會(huì)發(fā)生某種生殖道感染。因此積極參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抵抗疾病的能力。

　　(7)不要輕易服用抗生素，因?yàn)榭股貢?huì)改變陰道中的PH值和正常菌群。濫用、亂用或不合理應(yīng)用抗生素，會(huì)帶來不良的后果。

　　(8)當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)外陰炎癥或陰道疾患后，須到醫(yī)院進(jìn)行診治，遵醫(yī)囑在短期內(nèi)用藥，如有必要進(jìn)行陰道沖洗，需要維護(hù)女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進(jìn)入陰道。

　　總之，女性生殖系統(tǒng)炎癥不容忽視，女性朋友們要潔身自愛、相信科學(xué)、定期婦檢、身體不適要早就醫(yī)、早診斷、早治療，不要長期自我隨便濫用藥物，而走入“誤區(qū)”。

二、遠(yuǎn)離婦科疾病的一些健康小貼士

　　1、一定要少用抗生素

　　咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

　　2、內(nèi)褲必須分開清洗

　　霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦。

　　3、切忌過度使用護(hù)理液清潔

　　頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。

　　4、懷孕期間要特別注意衛(wèi)生

　　妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對局部的預(yù)防和輔助治療方案。

　　5、注意洗衣機(jī)里的細(xì)菌

　　幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機(jī)用得越勤，霉菌越多!不過不用擔(dān)心，對付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!

　　6、注意公共場所衛(wèi)生

　　公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時(shí)選用適宜的個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品。

　　7、選擇正確避孕方法

　　避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。

　　8、婦科病必須夫妻同時(shí)治療

　　如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會(huì)有預(yù)期的療效。

　　9、應(yīng)穿全棉內(nèi)褲

　　緊身化纖內(nèi)褲會(huì)使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環(huán)境!還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧!

三、日常生活中女性預(yù)防婦科病的10個(gè)方法

　　1、鍛煉身體，提高身體免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，強(qiáng)魄體格。

　　2、夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別要注重性器官的清潔。

　　3、注意平衡營養(yǎng)，營養(yǎng)狀態(tài)也是保持機(jī)體與正常菌群平衡的重要因素。

　　4、定期婦科檢查，定期進(jìn)行婦科檢查也是預(yù)防女性婦科病的必要方法之一，特別是已婚女性。

　　5、人流和生育次數(shù)過多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此，應(yīng)避免過多的人流刮宮和生育次數(shù)。

　　6、月經(jīng)期、流產(chǎn)后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內(nèi)膜異位癥，甚至引起不孕等。

　　7、 要定期進(jìn)行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。

　　8、不要輕易服用抗生素，因?yàn)榭股貢?huì)改變陰道中的PH值和正常菌群。濫用、亂用或不合理應(yīng)用抗生素，會(huì)帶來不良的后果。

　　9、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛(wèi)生潔具，上廁所前也應(yīng)該洗手;不濫用不潔衛(wèi)生紙;排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦;換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干。自己的盆具、毛巾自己專用;內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

　　10、在適合年紀(jì)生育，女性一生中有一次完整的孕育過程，能減少子宮肌瘤、卵巢癌等婦科病的發(fā)生，增加免疫力的同時(shí)，還能治療原發(fā)性痛經(jīng)，推遲更年期。

四、女性私處的保健常識(shí)大全

　　陰毛與性興奮

　　位于恥骨聯(lián)合前方的一層肥厚、柔軟的隆起，由脂肪構(gòu)成。成年女性的陰阜上覆蓋的陰毛。在陰阜上觸壓會(huì)產(chǎn)生性興奮。

　　生長在陰部的毛發(fā)。陰毛的顏色、形態(tài)、多少各不相同。陰毛的主要作用是保護(hù)陰道口不受過分沖擊;在性興奮時(shí)會(huì)使陰道分泌物產(chǎn)生的氣味持久，也可以增加刺激時(shí)的愉悅感。

　　女性陰毛從青春期的乳房發(fā)育后開始生長，可分四期：

　?、衿陉幐泛完幋缴祥_始出現(xiàn)稀疏的淺色陰毛;

　?、蚱陉幟饾u變粗和卷曲，顏色加深;

　?、笃陉幟蹙叱扇颂卣鳎形催_(dá)到多數(shù)成人的程度;

　?、羝陉幟实湫偷某赡昱孕?，多成倒三角分布，有的可延伸至肛門口。

　　陰唇

　　靠近兩股內(nèi)側(cè)的一對隆起的皮膚皺襞，底下是以脂肪為主的結(jié)締組織，起自陰阜，后端逐漸變薄，止于會(huì)陰。大陰唇的脂肪組織順性交中起減震器的作用。

　　小陰唇

　　位于大陰唇內(nèi)側(cè)的一對薄皺襞，色褐或微紅，表面無毛。形狀、大小個(gè)體差異性很大。

　　陰蒂

　　位于兩小陰唇頂端的小體，有勃起功能，相當(dāng)于男性的陰莖。上有豐富的神經(jīng)末稍，感覺極為靈敏，是使女性動(dòng)欲的主要器官。

　　位于兩側(cè)小陰唇之間的菱形區(qū)，前為陰蒂、后為陰唇系帶。

　　位于陰蒂下方、陰道口之上。

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