世界衛(wèi)生組織（World Health Organization，簡(jiǎn)稱(chēng)WHO）給出的健康定義是：“健康是完全的身體、心理和社會(huì)福祉的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或身體缺陷。”這個(gè)定義強(qiáng)調(diào)了健康不僅僅是身體上的健全，還包括心理和社會(huì)層面的福祉。

從身體方面來(lái)看，健康意味著我們身體的各個(gè)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，沒(méi)有嚴(yán)重的疾病或身體缺陷。我們要關(guān)注飲食、運(yùn)動(dòng)、休息和睡眠等方面，保持身體的良好狀態(tài)。

從心理方面來(lái)看，健康意味著我們的精神狀態(tài)良好，能夠積極應(yīng)對(duì)壓力、情緒波動(dòng)和各種生活的挑戰(zhàn)。我們要學(xué)會(huì)放松自己，保持樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，培養(yǎng)積極的心態(tài)。

從社會(huì)方面來(lái)看，健康意味著我們與他人和諧相處，能夠在社會(huì)中有所貢獻(xiàn)。我們要建立良好的人際關(guān)系，參與社交活動(dòng)，為他人提供幫助并從中獲得滿(mǎn)足感。

拓展知識(shí)：除了這個(gè)全面的健康定義之外，還有其他一些與健康相關(guān)的概念。比如，我們常常聽(tīng)到的“生活質(zhì)量”就是與健康有關(guān)的一個(gè)重要概念。生活質(zhì)量是指一個(gè)人主觀(guān)感受到的對(duì)自己生活滿(mǎn)意度和幸福感的程度。它不僅包括身體的健康狀況，還包括心理和社會(huì)層面的滿(mǎn)意度。生活質(zhì)量的提高可以通過(guò)改善健康狀況來(lái)實(shí)現(xiàn)，同時(shí)也受到其他因素的影響，如社會(huì)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、教育和職業(yè)等。因此，我們要多方面地關(guān)注自己的健康，不僅關(guān)注身體健康，也要關(guān)注心理和社會(huì)的健康。只有在這樣全面的健康狀態(tài)下，我們才能真正地享受到生活的快樂(lè)和幸福。

來(lái)源于：許老師

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