篇一 ：感悟健康

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感悟健康

作者：

來源：《金色年代》20xx年第08期

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篇二 ：健康感悟

健康，你一生的財(cái)富

健康是最大的財(cái)富，這也許每個(gè)人都知道。但真正對(duì)句話感悟至深的，恐怕大多數(shù)是那些不再健康或曾經(jīng)不健康的人。對(duì)于那些還很健康或還自以為很健康的人來說，健康的重要性只是掛在嘴上的一種說法而已。真正做事時(shí)，健康往往就放在旁邊了。我們時(shí)常會(huì)看到這樣的景象：為了工作或?qū)W習(xí)，時(shí)常通宵達(dá)旦顧不上休息；為了一些“不能傷”的感情舍身取義，不惜醉個(gè)昏天黑地； 為了能夠多睡10分鐘，不惜放棄早餐，帶著轆轆饑腸去上班；為了一些無需傷神的小小失意，怨天尤人、憤世嫉俗，甚至不惜愁腸滿肚，徹夜難眠??健康對(duì)于這些人來說，或許只是賭徒手中的一堆籌碼：想著重要，扔著痛快，等兩手空空時(shí)才捶胸頓足，后悔不已。

也許正是由于我目睹了身邊許多人由健康變成了不健康，我才對(duì)健康的重要有了更深的感悟。記得那次女兒得了肺炎，在新華醫(yī)院又是驗(yàn)血又是拍片，最后還得輸液，折騰了一天，回家時(shí)已是下半夜2點(diǎn)。女兒依然發(fā)著高燒，軟軟地趴在我身上。等進(jìn)了家門，女兒勉強(qiáng)睜開眼睛，掙扎起身子艱難地說：“媽媽，我的作業(yè)還沒做完呢??”聲音很輕很輕，輕得讓我心疼、輕得讓我心碎。我輕撫著她的額頭，輕輕地對(duì)她說：“孩子，安心睡吧！現(xiàn)在你的首要任務(wù)是養(yǎng)好身體。作業(yè)現(xiàn)在已經(jīng)不重要了！”沒有了健康的身體，學(xué)習(xí)成績(jī)就失去了意義。也許女兒并不明白，她如果失去健康，要比考試不及格更加悲慘 。

有時(shí)我也很奇怪，為什么有些東西一定要等到它失去，才會(huì)覺得它珍貴。健康是財(cái)富，但它不象我們口袋里的錢，花完了還可以再掙回來。一旦失去健康，我們可能用任何東西都換不回來。青春易逝、人生短暫，健康不容揮霍。盡管我們都還年輕，也許我們都還健康，但我們決不要漠視健康隨那歲月一起溜走。還有許多的有意義的事情等著我們?nèi)プ觯€有許多美好的日子等著我們?nèi)ミ^。無論我們是希望自己事業(yè)有成還是希望自己家庭幸福，都需要有健康的身體作為基礎(chǔ)。珍愛健康就像珍愛我們的生命，不要等渴極了才喝水；不要等餓壞了才吃飯；不要等睜不開眼了才睡覺；更不要等累壞了才休息；等醉趴下了才放下酒杯；等有病了才想到鍛煉。善待自己，善待生命，讓青春更有價(jià)值，讓生活更加幸福，讓生命更加燦爛！

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篇三 ：人生之健康感悟

人生之健康感悟

--寄語20xx年

沒有一個(gè)朋友比得上健康，沒有一個(gè)敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。俗話說，高官不如高知，高薪不如高壽，高壽不如高興。因此，事業(yè)無須驚天動(dòng)地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；人生極為重要的三件事，用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！換句話說，什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快樂不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉?？鞓房偤蛯捄竦娜讼喟?，財(cái)富總與誠信的人相伴， 智慧總與高尚的人相伴， 魅力總與幽默的人相伴， 健康總與豁達(dá)的人相伴。

總之，善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。選對(duì)事業(yè)可以成就一生，選對(duì)朋友可以智能一生，選對(duì)環(huán)境可以快樂一生，選對(duì)伴侶可以幸福一生，選對(duì)生活方式可以健康一生。人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存生命，放縱不良陋習(xí)是透支生命！

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篇四 ：健康感悟文稿

健康感悟文稿

是這本書讓我認(rèn)識(shí)到真正的健康，不僅僅是有強(qiáng)壯的身體，還要具備良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。

此書告訴我，在深圳這個(gè)大家庭中，作為一個(gè)勞務(wù)工的我們，只有深入了解自己，才能更健康地生活與工作，做一個(gè)具有健康和素養(yǎng)的人，才能成為一個(gè)幸福的勞務(wù)工。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是我們打好健康的基礎(chǔ)，不僅要進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)、保持充足的睡眠、足量飲水、運(yùn)離香煙、毒品、瘟疫，飲食安全更是維持健康的重要途徑，只有了解人體所需營養(yǎng)素、科學(xué)飲食、平衡膳食，確不可食用變毒物。

心理健康決定我們的生活態(tài)度，只有明確那些狀況屬于心理異常，如出現(xiàn)幻覺、妄想、顯著情緒低落、高漲、行為異常等，要及時(shí)看發(fā)現(xiàn)和治療，日常生活中要注意培養(yǎng)自己的良好生活品質(zhì)，樹立正確的榮辱觀、不要盲目從眾、做一個(gè)實(shí)實(shí)在的人、對(duì)自己有正確的評(píng)價(jià)和了解、不要太在呼攀比、調(diào)整自己的攀比心態(tài)等。讓自己遠(yuǎn)離心理危害。

作為一個(gè)勞務(wù)工，了解自己的職業(yè)，熱愛自己的工作，才能健康快樂地做一個(gè)幸福的深圳人。作為一個(gè)勞務(wù)工了解職業(yè)病和種類危害因素有哪些，懂得感染得了職業(yè)病了怎么辦、了解它的診斷程序，對(duì)待職業(yè)病 只有做到預(yù)防為主，防治結(jié)合才能確保自己健康快樂。 人都是吃五谷雜糧的，可以說生病是我們一生中的必修課，只有

做到正確尋醫(yī)問藥，有病時(shí)要做到及時(shí)就醫(yī)、不要輕信“醫(yī)托”、不要盲目相信廣告、每年做一次健康體檢、確莫亂用藥。才能讓自己在最短的時(shí)間內(nèi)運(yùn)離疾病。

天災(zāi)人禍可以預(yù)防，卻無法完全控制，因此清楚地認(rèn)識(shí)倒一些無法抗拒的災(zāi)害，在它來臨之前，我們只能做好最全面的防護(hù)工作，把危害和損失降到最低。才能確保我們和生命和家園健康平安。

是《勞務(wù)工 健康教育》又一次提醒我，珍愛生命，關(guān)注生命從健康做起，感謝公司讓全體同事都能讀到此書，讀后大家都覺得受益匪淺，從中學(xué)到的知識(shí)為我們的生活的、平安、健康、快樂保駕護(hù)航。

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篇五 ：運(yùn)動(dòng)與健康之感悟

珍惜健康，感悟生命

——《運(yùn)動(dòng)與健康》課程感悟與收獲

能夠修上《運(yùn)動(dòng)與健康》這門課程，對(duì)我來說，是一件總是值得驕傲的事情，冥冥中也包含了許多的運(yùn)氣吧。因?yàn)檫@門課程，我認(rèn)識(shí)了我們的單大卯老師，一個(gè)讓我印象深刻、富有個(gè)性的老師。

記得上個(gè)學(xué)期選課的時(shí)候，開始我沒有注意到這門名字再也普通不過的課程。運(yùn)動(dòng)？健康？這不是生活中再平常不過的事情么，這樣的課程應(yīng)該講不出什么新穎的事情來，我想。后來，幾個(gè)修了單老師這門課程的室友都對(duì)老師贊不絕口，對(duì)單老師的講課方式深愛得五體投地。于是，我就這樣聽從別人的建議選上了這門課程。

上了一節(jié)課后，發(fā)現(xiàn)單老師果然人如其說，讓我印象深刻，暗自竊喜選對(duì)了課。單老師外表老實(shí)憨厚，為人卻幽默風(fēng)趣，性格溫和。最重要的是單老師講課富有創(chuàng)新性，能夠從詼諧通俗的角度把枯燥無味的理論知識(shí)傳授給大家，能夠把呆板沉悶的大學(xué)課堂變得生動(dòng)活潑，輕松有趣。因此，一個(gè)學(xué)期十幾課的時(shí)間，我學(xué)到了許多許多，不僅是有關(guān)健康的理論知識(shí)，還有為人處世，思考問題的方式方法?？傊@節(jié)課讓我受益匪淺，十分慶幸自己選對(duì)了課程。

這門課程，主要是圍繞運(yùn)動(dòng)與健康這個(gè)話題來說的。正如單老師總結(jié)的，“管住嘴，邁開腿，好心情”，健康的秘訣在于控制

飲食，勤于運(yùn)動(dòng)以及隨時(shí)隨刻保持良好的心情狀態(tài)。單老師總結(jié)的這句話，念起來朗朗上口，便于記憶，而且意思淺明，通俗易懂，形象的將健康的秘訣展示了出來。我對(duì)這句話有深深地感悟和理解。對(duì)于健康的保持，飲食永遠(yuǎn)是排在第一位的。俗話說，“病從口入”，大部分疾病都是由于人們沒合理的飲食或者是飲食不衛(wèi)生導(dǎo)致的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，許多垃圾食品和油炸食品都有致癌的物質(zhì)，它們是許多癌癥病發(fā)的元兇，而人們往往由于貪求美味而忽視了健康，大肆啃食這些垃圾食品。大部分肥胖患者也是由于食用過多的高能量食品，沒有很好的搭配均衡好日常飲食而產(chǎn)生肥胖的現(xiàn)象。由此看來，控制飲食的確是保持良好健康的不二法門。

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篇六 ：《生活.健康》的收獲與感悟

課程

論文（報(bào)告、案例分析）

院 系 信息學(xué)院 專 業(yè) 信息管理與電子商務(wù)系 班 級(jí) 112130007 學(xué)生姓名 鮮 真 學(xué) 號(hào) 1121300234 任課教師 高新平

2012 年 12 月 19 日

《生活.健康》的收獲與感悟

信息管理與電子商務(wù)專業(yè) 學(xué)生 鮮真 學(xué)號(hào) 1121300234

關(guān)鍵字：身體健康；心理樂觀；生活愉悅

通過這學(xué)期對(duì)《生活.發(fā)展》的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康與身體健康知識(shí)有了一定的了解，首先是對(duì)心理健康有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量?對(duì)有了好的鍛煉、好的作息習(xí)慣，大學(xué)生的身體健康也許在一定程度上能得到保證了吧。但是心理問題卻還是沒有很好地解決辦法。大學(xué)生來說也應(yīng)該了解些在專業(yè)課里學(xué)不到的但又是很必需的東西，比如說身體健康和心理健康等一些必備的知識(shí)，另外學(xué)會(huì)情緒的調(diào)節(jié)、掌握急救的能力也是很重要的。

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境?在關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)心自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。然而現(xiàn)在作為只學(xué)習(xí)專業(yè)課的我們，并不了解多種類型的心理病情，也不知道該從哪些方面對(duì)這些病進(jìn)行防治。但是我們至少明白了一些健康生活的規(guī)則。

在心理咨詢的課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種表達(dá)自己心底里想法的喜悅。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。

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篇七 ：大學(xué)生身心健康感悟

《大學(xué)生身心健康》的收獲與感悟

最開始選擇大學(xué)生身心健康這門課其實(shí)是看了百度的介紹，感覺很有意思，對(duì)大學(xué)生來說也應(yīng)該了解些在專業(yè)課里學(xué)不到的但又是很必需的東西，比如說身體健康和心理健康等一些必備的知識(shí)，另外學(xué)會(huì)情緒的調(diào)節(jié)、掌握急救的能力也是很重要的。

雖然大家的生理發(fā)展越來越成熟，但是大家沒有相應(yīng)的心理健康水平。對(duì)于性，或者與之有關(guān)的內(nèi)容大家都避之不談卻又迫切的想知道，而這也是大學(xué)里應(yīng)該增設(shè)的內(nèi)容。大學(xué)生對(duì)于性的不了解也直接導(dǎo)致了很多無法挽回的悲劇的產(chǎn)生，比如懷孕，這也直接侵害了大學(xué)生的身心健康。我們這門課的開始就給我們介紹了性以及它的正確認(rèn)識(shí)，從一定程度上加強(qiáng)了大家對(duì)“性”的認(rèn)識(shí)，減少了這類危害或者時(shí)間的發(fā)生。

作為一個(gè)大學(xué)生來說，在關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)心自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。然而現(xiàn)在作為只學(xué)習(xí)專業(yè)課的我們，并不了解多種類型的病情，也不知道該從哪些方面對(duì)這些病進(jìn)行防治。也許之后我們還是不太了解到底有哪些分類或者說有哪些藥適合什么病情，但是我們至少明白了一些健康生活的規(guī)則。

身體里所必需的維生素，還有糖分什么的（其實(shí)不是很記得了），也是要通過每天正常的作息、正常的飲食來維持的。就記得八點(diǎn)的時(shí)候會(huì)分泌能使一天都精力充沛的什么。最好是七點(diǎn)起床來著。而現(xiàn)在的大學(xué)生飲食不規(guī)律，有一頓沒一頓的，或者一定要餓了才吃飯。至于作息規(guī)律方面，現(xiàn)在應(yīng)該很少有人注意了。比如說熬夜，，也就是睡眠不規(guī)律，這已經(jīng)不是什么少見的事情了。但是說實(shí)話，現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)確實(shí)是挺激烈的，有時(shí)候看書看到半夜的情況也并不少見（但也不排除有打游戲的呢）

話說我們班的班訓(xùn)是“去操場(chǎng)”，而人最美的衣服就是muscle——肌肉。但是，現(xiàn)在大學(xué)生非常缺乏體育鍛煉，估計(jì)每周除了必須的體育課后很少有人在去運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)很多人都認(rèn)為這是一種浪費(fèi)時(shí)間的方式：有這個(gè)時(shí)間，還不如去學(xué)習(xí)，現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)又這么激烈。（我也有這種想法）

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篇八 ：生命,就是健康生活 ——健康教育感悟

生命，就是健康生活

——大學(xué)生健康教育感悟

我們?cè)爸】凳侨祟惖谝回?cái)富的口號(hào)從幼年走到現(xiàn)在，健康是生命的源泉早就在我們心里深深扎根。我們一直不斷努力的追求健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病，但生活中的我們對(duì)待一些疾病和緊急情況還會(huì)有些茫然有些無措。大學(xué)生健康教育短短的幾節(jié)課，讓我學(xué)到了很多。

以前看電視總會(huì)有人因搶救及時(shí)得當(dāng)而將生命從死神的手中奪來，也有人因急救不當(dāng)而留下終生的傷痕，救人的時(shí)候，我們總是需要一些技巧。胡老師講的對(duì)生命體征的觀測(cè)和常用急救方法于我們受益匪淺。讓我記憶最深的是我們對(duì)生命體征的觀測(cè)。我們的健康狀況總會(huì)在我們的一舉一動(dòng)和一呼一吸間悄悄體現(xiàn)出來，我們的意識(shí)、呼吸、體溫、脈搏、血壓、瞳孔，它們相互協(xié)調(diào)著支持著我們的生命，任何一項(xiàng)的異常都會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病甚至威脅到我們的生命。對(duì)這些生命體征的了解不僅可以隨時(shí)了解我們的健康狀況，在他人遇到突發(fā)事件的時(shí)候我們也能第一時(shí)間做出正確的判斷，然后根據(jù)情況采取適當(dāng)?shù)募本取?/p>

我們生活可能無大病但小病總會(huì)有接觸，感冒是最常發(fā)的疾病。以前感冒較輕的時(shí)候總會(huì)去藥房買推薦的藥服用，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)去打針，發(fā)燒的時(shí)候會(huì)去輸液。在劉老師的課堂上，我了解到感冒是一種自愈性疾病，較輕的時(shí)候要注意防寒，多喝水，可以不服用藥物。而去藥房買推薦的藥并不是一種很好的選擇。每年的春季是流感易發(fā)的季節(jié)，有些流感可以很容易的走過，而有些則很危險(xiǎn)。給我印象最深刻的是小學(xué)時(shí)候的非典和高中時(shí)候的H1N1禽流感。那時(shí)候無知的我們還會(huì)有淡淡的恐慌，人群密集的空間總會(huì)有消毒水的氣味，不喜歡卻也不敢輕

易放棄這種對(duì)空氣中病毒的簡(jiǎn)單對(duì)抗。那時(shí)候戴口罩上學(xué)，喝預(yù)防的中藥，打預(yù)防針，每天定時(shí)量體溫，直到醫(yī)學(xué)研究者們終于研制出康復(fù)的藥劑，當(dāng)這場(chǎng)流感被扼制，我們才會(huì)又漸漸安定下來?，F(xiàn)在明白，只要注意該注意的事項(xiàng)，認(rèn)真預(yù)防，流感對(duì)我們健康的危險(xiǎn)就會(huì)很大程度的減小，對(duì)大型流感的恐懼也漸漸放下。

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