鍛煉大腦的7種方法包括閉眼吃飯、調(diào)整飲食習(xí)慣、用指尖分辨硬幣、靜音看電視、大聲朗讀、學(xué)習(xí)外語、繞路走。

1、閉眼吃飯：閉上眼睛阻斷視覺刺激，可以靠其他感官尋找食物，再將其送到嘴里，刺激味覺、觸覺、嗅覺在大腦皮層相關(guān)區(qū)域的功能。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣：食用富含卵磷脂的食物如花生、大豆、毛豆等，卵磷脂在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿，被稱為大腦潤滑劑，使腦部活動更加活躍。

3、用指尖分辨硬幣：將硬幣放在兜里，用指尖來辨別硬幣表面以及硬幣正面和反面，鍛煉大腦皮層功能，同時對于挖掘大腦皮層的潛在能力具有重要作用。

4、靜音看電視：通過電視畫面來分析，電視正在播放的內(nèi)容，刺激大腦皮層，同時會鍛煉和訓(xùn)練集中力、注意力和分析力。

5、大聲朗讀：聲音刺激通過視覺刺激，轉(zhuǎn)化為聲音刺激加以確認(rèn)，對大腦的刺激比默讀要多。

6、學(xué)外語：大腦中的前額皮質(zhì)區(qū)域，會影響決策能力，學(xué)習(xí)外語課程，可以提高部分區(qū)域能力。

7、繞路走：嘗試?yán)@路走，尋找正確的道路就要開動大腦，動腦筋來尋找正確的路徑，滿負(fù)荷的運轉(zhuǎn)對于鍛煉大腦十分有益。

若患者出現(xiàn)記憶力減退，注意力不集中等癥狀，建議及時入院遵醫(yī)囑治療，避免延誤病情。

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