火龍果作為一種美味可口的南國水果，不僅樣子漂亮、味美多汁、營養(yǎng)也十分豐富，受到不少人的喜愛。那么，火龍果的減肥方法究竟是怎樣的呢？有什么方法可以通過火龍果來減肥呢？下面不如就來一起學兩招吧。

　　火龍果沙拉

　　制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

　　功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

　　火龍果蝦仁

　　制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

　　功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

　　火龍果糯米糕

　　制作：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

　　功效：開胃消食，營養(yǎng)豐富，減肥效果佳。

　　最后，再來教你怎樣挑選火龍果吧。

　　火龍果的挑選方法：

　　看火龍果的顏色?；瘕埞谋砻嬖郊t，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，枯黃的話則說明火龍果不新鮮了。

　　掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要多掂量一下，拿起幾個比較一番，挑最重的火龍果，這樣的果實汁多、果肉飽滿，非常好吃。

　　根據火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的一般不甜，而且水分較少不好吃。

　　根據火龍果成熟的程度。不要挑選熟過了的，或太生的，都不好吃。我們可以用手輕輕捏一捏按一按，如果很軟說明火龍果熟過了；如果很硬按不動，說明火龍果還很生。軟硬適中的最好。

　　看火龍果的表皮光滑度?；瘕埞谋砥ぴ焦饣?，說明越新鮮，果肉就會越好吃。

　　看火龍果的根部。仔細觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部是不會有腐爛情況出現的。

　　火龍果雖然具有減肥的功效，但是也不宜一次多吃哦。除此之外，火龍果還有一個重要的意義呢，火龍果代表吉祥，如果是普通朋友直接送是一種美好的祝福?；瘕埞€象征著貴族式的愛情，如果是男女朋友的話，女生送男生火龍果，是意味著“我不在乎你富貴與否”。

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網址: 適合減肥的3款火龍果營養(yǎng)餐 http://www.u1s5d6.cn/newsview113408.html