安享“好孕”，孕期補充葉酸看這一篇就夠了！

經常有人咨詢關于孕期補充葉酸的問題，有些人壓根就不清楚補充葉酸的重要性，只知道備孕期間和孕期內補充葉酸準媽媽和胎兒有好處，但很多準媽媽是不知道該怎么補充，選什么品牌的葉酸片、每天補充多少等。這里給大家一次講清！

先說結論！

1、健康備孕女性每天補充0.4mg葉酸，最多不超過1毫克；

2、葉酸要從備孕開始一直補充到懷孕后的三個月,

3、女性服用葉酸后，需要4周左右的時間才能改善體內葉酸缺乏的狀態(tài)；

4、備孕的夫妻雙方都需要補充葉酸；

5、安全劑量內的葉酸，即使長期服用，也不會對身體造成傷害；

葉酸有什么用？

對于備孕的女性，醫(yī)生會強調從孕前三個月就開始補充葉酸，是為了預防胎兒神經管畸形（脊柱裂）。懷孕早期，是胎兒神經管形成的敏感期，需要有足夠的葉酸才能滿足神經系統(tǒng)的發(fā)育，而且要在懷孕后的頭3個月堅持服用葉酸才能較好的預防神經管畸形。備孕的夫妻兩人都需要補充，一直到懷孕后，準媽媽繼續(xù)補充，準爸爸就可以不用補充了。

孕媽媽每日補充多少合適？

孕期準媽媽屬于特殊人群，不僅要供給自己身體每日所需，肚子里的胎兒也需要，所以需要額外補充，而且葉酸補充劑中的葉酸能比食物中的葉酸更好的被身體吸收和利用。

每天0.4毫克葉酸標準符合中國膳食指南孕期葉酸的攝入量，之所以醫(yī)生會建議從孕前三個月開始補充，是為了使備孕女性體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胎兒早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。而女性服用葉酸后，需要經過4周左右的時間才能改善體內葉酸缺乏的狀態(tài)，葉酸即使長期服用，也不會對身體造成傷害。而前面也介紹到了，懷孕前三個月是胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育的重要時期，所以需要堅持補充葉酸，這樣才能更好的預防胎兒神經管畸形。

在這里不得不提到許多孕媽媽們都在用的斯利安葉酸片，作為標準小劑量的葉酸，每片含有0.4mg的葉酸，每日一片即可滿足攝入標準，40年的品牌產品，質量和安全也特別有保障！更加關心孕媽媽和胎兒的健康。

對于孕育期的女性來說，如果孕前沒有補充葉酸，建議懷孕后也要及時補充葉酸，預防胎兒先天性畸形。但并不是補充的越多越好，每日補充適量即可。最后祝所有的備孕女性都“好孕”連連！

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